Минуc 45 кг за 6 месяцев! Путь жиробаса!, 5 картинок с превращением

молодец, завидую белой завистью

сама пытаюсь похудеть , лишних 27 кг
с понедельника хожу в бассейн, к тренеру, учит правильно плавать

я и раньше ходила в бассейн, но на свободное плаванье, проплывала за 45 минут максимум метров 500, т.к 25 м проплыву- отдыхаю, 25 проплыву-отдыхаю

на третьей тренировке с тренером проплыла 1000 м,
и чувствую что эффект есть- пусть всего 1кг за неделю но скинула
надеюсь что за полгода лишние кг уберу

ты конечно прав, делать из этого шоу как-то "не по нашенски". Дельный совет в пару строк, может быть куда полезнее. Но чел старался и респект ему за это.

Это сообщение отредактировал Зипыч - 27.09.2015 - 18:32

Я вот тоже хочу начать над собой работу да вот лень:(

Чел) таких челов полный интернет). Знаешь, по моему это тренд сейчас, упасть в говно и подняться, разжиреть до 200кг и похудеть до 100,стать гомосеком и потом опять вернуться к нормальной ориентации. И всё это с громким уведомление окружающих о своих действиях, и написанием книг на эту тему). Когда то я верил в это, потом мне было наплевать, теперь меня такие темы немного бесят).

Это сообщение отредактировал Lucav - 27.09.2015 - 18:40

Gradius
буду признателен если ответишь, я ем каждый день в 10 часов творог обезжиренный или 5 % с творожком данон (насколько я знаю белки без жира бесполезно есть) с сочником, днем фрукты + еще сочник и вечером банку тунца консервированного с слойкой с курицей и сыром, это в будние дни, по выходным ем борщ с салатом в пиццерии вместо творога, на сколько это правильное питание? и еще один вопрос, как долго можно питаться одним и тем же?

Ну че молодец но кач и штанги заехали уже, есть и другой вид спорта чтоб похудеть и тренер тебе сказал 90 % это еда
и еще удачи тебе ненабрать потерянное

Это сообщение отредактировал bandog - 27.09.2015 - 18:36

перестаньте считать вес и выбросите все таблицы соотношения. Тренировки это хорошо, но чрезмерно активные занятия, стимулируют аппетит. Я шел по этой дорожке два года назад и возвращался на исходную.
Психологический аспект такой, "зачем тратить залитый бензин, катая круги по городу, а потом снова заливать полный бак, когда можно было обойтись парой литров бензина, и пройти часть пути пешком". Главное ориентируйтесь на внутреннюю свободу без излишней пищи. Вы не жертвуете отказываясь от пищи, а приобретаете свободу и легкость. Можно есть все к чему вы привыкли, но чаще заменяйте это фруктами и овощами или святым духом :) Не ешьте после 7ми вечера совсем!

Это сообщение отредактировал Зипыч - 27.09.2015 - 18:50

Деньги сам заработал? Или Мамка с Папкой дали??!!

Тему отправил в закладки. Скоро скоро и я встану на путь избавления от ебаного жирного пуза.

А патлы зачем ростил, а потом сбрил?

Похудел - молодец, это полдела, теперь удержи этот вес в течение нескольких лет.

Уж поверь толстяков бывших не бывает. Сам худел на 40 кг (без спортазала, просто перестал бухать и жрать всё подряд), года два было норм, потом откуда ни возмись +25 кг, теперь опять худею...

Респект и уважуха!!!!!
У меня вообще терпения не хватает)) в зал месяц ходила только. Да и покушать вкусняшку я люблю. И готовлю хорошо)))
Ну впринципи и лишних у меня не больше пары кг. Я так считаю
Автор прост умочка!!!!!!

ЕШЬ

МЕХАНИЗМ

Подозрение на: флуд  Статья #2 дезинформационного кодекса  Выполненное действие: пользователь предупрежден  Погрешность принятого решения: 10%

Это сообщение отредактировал system - 27.09.2015 - 20:39

на что? на спортзал и тренера?
ты не можешь себе позволить спортзал на сэкономленные с пива и жорева деньги?
"нахуй так жить"©

ой
извини
глянула фото в профиле
"зависть, злобная ты сука"

Это сообщение отредактировал Алюсик - 27.09.2015 - 18:44

у меня сейчас друг школьный, 177 см, 120 кг весит. Проблемы с давлением в 32 года то, 180 на 120 бывает. Ну и как это часто бывает хуй ложит на все это. Я ему много раз предлагал заняться собой. В прошлом он КМС по троеборью. Ныне заядлый курильщик, любитель пива, водки и вкусной еды. В общем, каждый сам для себя решает как и зачем он живет.

Я в свое время решил для себя и сейчас фактически полный отказ от алко, с 2012 года не курю. Спорт - регулярно. Не всегда держусь верного курса в плане пищи, но 5 дней в неделю ))) курс верный.

Когда то при росте в 165 весил 94. Это много, был и животик, хотя я сам по себе кряжист аки гном. Сейчас держу 80. Есть лишний вес с боков и на животе. Борюсь. Цель 75.

К слову, 70 кг я даже в школе не весил в 17 лет (вес тогда был 73), когда не имея ни разрядов, ни спец подготовки бегал 100 метров за 12.45, что в принципе соответствует 3-ему взрослому.

Ну, автор безусловно молодец. Желаю ему держаться этого курса по жизни.

Добавлено в 18:45

На плавании ты норм схуднешь, но надо корректировать питание.

перечитай свой коммент и осознай, что ты три раза в день ешь булки
это уже не говоря о "твороге" данон и консервах

Именно это всех волнует!!!! Как как это правильно питаться?

ТС, когда я вижу подобные посты, у меня, да и у многих людей возникает только одно желание: чтобы вы сразу расписывали, как худели.
Завтрак, обед, ужин.
Порядок упражнений в зале.
Когда и почему начал кушать протеин и прочее.
Я понимаю твоё желание поделиться своей радостью.
И мы за тебя рады.
Но мы тоже хотим похудеть. =)

Возраст, ребята, возраст.Есть разница, скидывать вес в 25 или скажем в 45 при прочих равных условиях. Хотя автор молодец, никто не спорит.

Уже успел передернуть?

МЕХАНИЗМ

Подозрение на: оффтоп  Статья #2 дезинформационного кодекса  Выполненное действие: пользователь предупрежден  Погрешность принятого решения: 1%

Это сообщение отредактировал system - 27.09.2015 - 20:39

Молодец, если всё так как написал. А то как обычно бывает - качался, сидел на диете, а потом липосакция и вуа-ля)
На самом деле, для похудения рецепт один - просто меньше жрать, особенно по вечерам.
Другое дело, если нужны мышцы, рельеф и тд... тогда да - дорога в спортзал.

Это сообщение отредактировал rainstuff - 27.09.2015 - 18:55

тут

Тоже сбросил 40 кг, правда за 8 месяцев, мне 41год

Это сообщение отредактировал Xomych - 27.09.2015 - 18:55

Я так понимаю, сегодня вся страна пробежала кросс и осознала, как же мы блять ожирели за эти 20 лет толстожопой демократии!

Верю, ога.

Эх мне бы ваши проблемы.
У меня вообще худеть легко. Я тут траванулся недавно. Неделю одни супчики ел. -4кг за неделю!!! Правда у меня нету задачи худеть я наоборот набираю.. Поэтому расстроился ппц... что скинул до 78кг. А так пока макс мой вес за всю жизнь 82кг был. Потихоньку возвращаюсь щас. Но ушёл кстати в основном именно жир, его и добавляю опять, но он придаёт сил)
И кстати ем дохрена. Я по телосложению дрищь. В универе вообще 60 весил при росте 183. Ем в день минимум пол кг чистого мяса и 200г сложных углеводов (это вес в сыром продукте вес) и не особо жирею. Правда в зале пашу без халтуры каждый день по часу. Вот такой был 78кг после недели голодовки от отравления.