ВанильнойэПиксИ motya Пресс, если его екачать, он есть. Но его почему-то невидать под слоем жирка на животе, который невозможно снять исключительно физ-упражнениями (распространенное заблуждение, что если много и часто делать пресс, то будут кубики.. кубики то есть, но их не видно нихрена). Чтобы "кубики" были видны в напряженном состоянии, кол-во жира в органижме должно быть меньше 7-8%, а чтоб видны были и в расслабленном - меньше 5-6%.
Десять мифов о тренировке пресса
yaplakal.com