Избавиться от храпа можно. Главное – найти причину

У меня такая маска. Она делает небольшой убердрук.
Храп ушел совсем... Первый месяц, мешала. А теперь я без неё немогу заснуть. Высыпаться стал намного лучше, голова намного светлее. Так что могу только посоветовать. Но это через врача, давление должно устанавливаться индивидуально.

Цитата (брррррррррр @ 25 июл 2026 в 09:44)

У меня такая маска. Она делает небольшой убердрук. Храп ушел совсем... Первый месяц, мешала. А теперь я без неё немогу заснуть. Высыпаться стал намного лучше, голова намного светлее. Так что могу только посоветовать. Но это через врача, давление должно устанавливаться индивидуально.

Что за убердрук?
Что за маска конкретнее?

Давление можно проанализировать при использовании аппарата СИПАП в программе OSCAR. Что я последний год и делаю как раз.

Я храплю настырно даже днем. Мотивирует жить.

Я когда коттедж строил , сразу две спальни запланировал .
Если жена ноет , что храплю - я ей говорю , я буду спать у себя .
Лично мне мой храп не мешает , а клиники со своими операциями и масками - пусть идут лесом.
Это сообщение отредактировал Адвокат1967 - 25 июл 2026 в 13:32

Пол жизни храплю, как паровоз. 130 кг при росте 190. Сам дискомфорта не ощущаю, хотя говорят, что не только храп, но и апное. Беда, когда в больницу, например, попадаешь. Меня последний раз товарищи по палате обещали на следующую ночь подушкой удавить. Пришлось просить из дома присоску на язык. Она не позволяет языку заваливаться в гортань. Только она и помогает. На алихе продается. Храп убирает полностью. Но к ней нужна привычка. Первое время заснуть с ней никак не мог. Потом привык.
Обещают, что после пары месяцев использования мышцы языка настолько окрепнут, что даже без присоски можно будет спать без храпа. Но я так долго еще не выдерживал.

Цитата (romastra @ 24 июл 2026 в 10:12)

2 года назад в этой самой СМ-клинике за 217 тысяч сделали ЛОР-операцию, в т.ч. септопластика и увопластика, убедительно заверяли, что про храп забуду навсегда. Храп никуда не делся.

Увопластику тоже делал, мне помогло. Сопение и лёгкий храп иногда присутвуют, но от апноэ избавился, хоть на спине теперь спать могу. Делал в другой клинике

Я думаю, все храпят, кто-то меньше, кто-то больше. Я эту проблему решил очень просто. Купил себе специальную капу, которая поддерживает нижнюю челюсть. Первую неделю мучался с этой капой, теперь её не замечаю. Храпеть перестал, стал высыпаться. Все довольны.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

У большинства храпящих причина одна, слишком мягкая подушка.
Сам храпел пока не купил подушку чтоб шея была на уровне позвоночника

Ни одна клиника не вернула деньги, после того как якобы убрала храп, а он остался. Капы от храпа его полностью не убирают, смиритесь с этими и не экономьте на берушах для лежащих рядом😁👍

мне помогает специальная капа от храпа