блин, ну зачем все так сложно то? я что какой-то другой? тоже курил с 1986 года. просто бросил с 6 января. первую неделю, не спорю, хотелось. просто не стоит зацикливаться на желании. и сразу чем то заняться. плюс у меня ежедневные прогулки после 21 часа километров по 4-5, лучше быстрым шагом (не будет хотеться курить), невзирая на погоду и желание. и не жрать ночью плюшки. вот просто отказаться от всяких печеных вкусняшек. вместо сигарет и сладостей поздно вечером ем яблоки и пью чистую воду или зеленый чай. пару-тройку штук за вечер. в принципе мне достаточно. так я к чему. я просто реально забыл про сигареты. а вот вкусненького и сладенького хочется, ссуко, каждый день. но сдержать животные порывы вполне можно))) к вечерним прогулкам вполне можно привязать и поход в магазин. даже с детьми можно гулять. (у моих многих знакомых дети не спят часов до 12. так лучше выгулять их и всем будет хорошо.) тут и вечер планировать уже начинаешь, покупки. так что и жизнь более организованная становится. кстати и вес потихоньку начал уходить. я не взвешивался, но пару см в так называемой талии точно ушли))) штаны то постиранные падают. а раньше внатяг после стирки. можно попрактиковать отжимания при желании курить. захотелось - упал отжался раз 10. короче можно кучу всего намотивировать себе. было бы желание реальное. и не надо себя любимого жалеть и все получится.
Это сообщение отредактировал BoTaHuK - 26 фев 2017 в 23:30
Как то неожиданно данная тема всплыла Хочу уже который год бросить (избавиться) а всё никак стимула не найду... Ээээххх! Неужели опоздал с "намерениями добрыми"... Только сходил, перекурил, и тут такая тема... Опоздал?... Может есть ещё время, ну, с полчаса, примерно, что бы морально приготовился и всё таки победил эту пагубную привычку раз и навсегда?
Я с вами! На часы поглядываю весь вечер,считаю,сколько раз покурить осталось
А во сколько по Гринвичу уже ВСЁ? У нас тут 1.26... Успею или уже обречён?
да норм всё просто утром не кури и всё
Утром? Не курить?... Хм... Пойду из клазета пачку с зажигалкой переложу куда нибудь подальше... Буду пробовать!... Утром отпишусь!... Спасибо за тему и за советы в теме!... Я с вами! Хоть, пока, морально и на уровне осмысливании данного действа (бросании курева), но поддерживаю!... Дай Бог мне сил, что бы справиться с этой пагубной привычкой!...
Ссори! Может что-то и пропустил при прочтении на ускоренной скорости темы, что в записке то излагать? Не сочтите, пожалуйста, за быть может, глупый вопрос, но, употребляю чутка при нахождении на ЯП! ... Спасибо!
Я с вами! На часы поглядываю весь вечер,считаю,сколько раз покурить осталось
А во сколько по Гринвичу уже ВСЁ? У нас тут 1.26... Успею или уже обречён?
да норм всё просто утром не кури и всё
Утром? Не курить?... Хм... Пойду из клазета пачку с зажигалкой переложу куда нибудь подальше... Буду пробовать!... Утром отпишусь!... Спасибо за тему и за советы в теме!... Я с вами! Хоть, пока, морально и на уровне осмысливании данного действа (бросании курева), но поддерживаю!... Дай Бог мне сил, что бы справиться с этой пагубной привычкой!...
Бро, я как оставил открытую пачку на подоконнике на лоджии, так она и лежит. Не пугай сам себя. все не так страшно))) Если кто не мыслит утро без кофе с сигаретой, рекомендую временно на месячишко перейти на хороший чай. или просто на чистую воду. Вам будет страшно хотеться кофе, а не закурить))) а за месяц стереотип утренний кофе-сигарета будет уже изрядно порушен. будете пить кофе уже без сигареты))) Мне кажется надо ломать две (можно и больше) привычки одновременно. Выберите сами от чего хотите избавиться или резко сократить. И тогда, за компанию, с сигаретой легче будет справиться. Оно то все индивидуально. Но вот у меня работает. Да и от рюмочек стоит отказаться. Хотя бы и временно. Ваш организм с недельку, конечно, в полном ахуе будет, что он хочет многого, а ему хер что дают. Но переносить все будет легче, чем если просто бросить курить.
Это сообщение отредактировал BoTaHuK - 26 фев 2017 в 23:47
Я с вами! На часы поглядываю весь вечер,считаю,сколько раз покурить осталось
А во сколько по Гринвичу уже ВСЁ? У нас тут 1.26... Успею или уже обречён?
да норм всё просто утром не кури и всё
Утром? Не курить?... Хм... Пойду из клазета пачку с зажигалкой переложу куда нибудь подальше... Буду пробовать!... Утром отпишусь!... Спасибо за тему и за советы в теме!... Я с вами! Хоть, пока, морально и на уровне осмысливании данного действа (бросании курева), но поддерживаю!... Дай Бог мне сил, что бы справиться с этой пагубной привычкой!...
Бро, я как оставил открытую пачку на подоконнике на лоджии, так она и лежит. Не пугай сам себя. все не так страшно))) Если кто не мыслит утро без кофе с сигаретой, рекомендую временно на месячишко перейти на хороший чай. или просто на чистую воду. Вам будет страшно хотеться кофе, а не закурить))) а за месяц стереотип утренний кофе-сигарета будет уже изрядно порушен. будете пить кофе уже без сигареты)))
Нуууу, кофе-сигарета, для многих так и остаётся мечта! Тем более, "хороший кофе"-"хорошая сигарета" для очень много большинства курильшиков совсем непонятная субстанция... Куда более понятно понятие унитаз-сигарета! Вот для таких "потребителей" нынешнего табака и интересны пути выхода их плена курения современных сигарет.
Нуууу, кофе-сигарета, для многих так и остаётся мечта! Тем более, "хороший кофе"-"хорошая сигарета" для очень много большинства курильшиков совсем непонятная субстанция... Куда более понятно понятие унитаз-сигарета! Вот для таких "потребителей" нынешнего табака и интересны пути выхода их плена курения современных сигарет.
да просто все. ну в самом деле. надо определить, что еще можно изменить одновременно. а это - рюмочка другая в день однозначно в отказ. это вообще даже обсуждать не стоит. - сладкое, печеное вечером - элементарно сменить белый хлеб на черный - ввести ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ прогулки утром или вечером (зависит от режима работы) - вместо сигарет тупо купить фруктов хоть полкило. - вообще попробовать распорядок дня составить и пытаться по нему жить. конечно будут корректировки. но корректировать только те события, которые не зависят от тебя лично. - захотелось закурить - резко смени занятие (в том числе несколько физических упражнений сделать)
как я вообще это понимаю: у каждого человека может возникать только определенная сила желания . но когда она действует на потерю одной привычки - она максимальна. ты вообще больше ни о чем не можешь думать в этот момент. а когда ты желаешь несколько вещей одновременно, мозг сам себя будет обманывать и эта сила будет размазываться на несколько разных желаний, но они не будут такими сильными и их вполне уже можно давить как по одному так и все вместе. и удачи всем. может кому поможет. может быть напишем тогда книгу вместе?))) соберем статистику и вперед.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Хочу уже который год бросить (избавиться) а всё никак стимула не найду... Ээээххх! Неужели опоздал с "намерениями добрыми"... Только сходил, перекурил, и тут такая тема... Опоздал?... Может есть ещё время, ну, с полчаса, примерно, что бы морально приготовился и всё таки победил эту пагубную привычку раз и навсегда?
отметить типа))
yaplakal.com