Одна из наиболее частых жалоб, с которой люди обращаются к врачу, это утомление, которое называют по-разному: слабостью, усталостью, вялостью, недостатком энергии. Когда обычная деятельность изнуряет вас, вы страдаете утомлением, причины его могут быть самыми разнообразными. Среди них проблемы со щитовидной железой — выработка слишком большого или слишком малого количества тироксина; проблемы с сердцем, например сердечная недостаточность; инфекции — простуда или грипп, и более серьезные, вызывающие синдром хронического утомления; проблемы с дыханием, такие как эмфизема или сонное апноэ (заболевание, при котором люди не могут нормально дышать во время сна и потому плохо спят); анемия; хронические заболевания, например артрит или рак; алкоголизм и, наконец, особые психические состояния, такие как депрессия. Особый вид усталости — синдром хронической усталости ( СХУ ) — это состояние, при котором иммунная система человека настолько толерантна, что делает его беззащитным против хронически рецидивирующих вирусов, дрожжевых микроорганизмов, болезнетворных бактерий, паразитов, с которыми обычно справляется здоровая иммунная система. Обычно болезнь - проявляется в виде внезапного развития синдрома, напоминающего грипп, с резким упадком сил, ломотой в мышцах, «туманом в голове», расстройством умственной деятельности.
armati Артур, извини конешно, но я так же гнал насчет сна когда был студентом, когда не успевал подготовится к сессии, потом плюнул на все эти рассуждения и не жалею, сплю вдоволь и радуюсь жизни.
хочу - хрючу, не хочу- не хрючу) чё тут думать) нада спать скока хочешь и всево делов) думаю што на восстановление после большой физической нагрузки времени для сна потребуецо меньше, чем после сильной эмоциональной. если была оч сильная нервотрёпка за день, то вырубишсо раньше и проспишь больше) ваще организм сам распорядицо) главное ему не мешать излишне всякиме стимулятораме или снотворными без отдельных показаний.
Это сообщение отредактировал Кулема - 30 авг 2008 в 16:35
Нет уж... Помню я своё состояние, когда хронически не высыпаешься. Это ппц какой то. Спасались крепчайшим кофе с коньяком, но и ходили как зомби. Смотрели друг на друга и прикалывались - то ли наркоманы, то ли восставшие из ада. Так что сон это главное, сколько организму надо - пусть столько и спит.
гы... у меня хронический недосып постоянно и это при том, что сплю я обычно не менее 6 часов... но по натуре соня, мне этого мало!!!! оптимально 10 часов
если я буду спать по 4-5 часов в сутки - я оч. быстро сдохну сама и сведу в магилу всех окружающих ибо становлюсь от недосыпа злая, вреднючаяя и агрессивная
а по скольку щас на колесах со снотворным сижу, то ваще пипец... хожу словно зомби и постоянно пью кофе, уже сердце выскакивает )))))
Это сообщение отредактировал Катенька - 30 авг 2008 в 23:08
Значит надо увеличивать среднюю продолжительность жизни.
Я вот думаю, что еда сильно на продолжительность жизни влияет. За всю жизнь через организм тонны еды проходят . Если жрать всякую херню, то отсюда и средняя продолжительность 60 лет. А это только на пенсию вроде вышел, дети не парят больше - делай что хочешь. А тут всё, GAMOVER типа. Ну и алкоголь там с сигаретами, всякая формацевтика - ну их нахуй. Не пью, не курю (бросил), мясо не ем (это просто убивает вас конкретно), колёса стараюсь не употреблять. Планирую жить до 100 лет минимум Это сообщение отредактировал dehash - 31 авг 2008 в 09:55
Вот уж точно! Сон очень важная часть жизни. И у всех разная потребность во сне. Кому то хватает 4-5 часов для восстановления. А кому то и 10 часов мало. Думаю, что одним сокращением количества часов отведенных для сна продолжительность жизни не увеличишь.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com