Победная поступь идиотизма по планете.

Цитата (ajaxru @ 5.11.2022 - 12:59)

С калориями думаю часы процентов 50% накидывают. На дорожке после 10 км -600 кКал, а на улице после 10 км, при таком же результате - 900

На дорожке ты в безветрии находишься, а на улице преодолеваешь сопротивление воздуха. Кстати, гаджету следует учитывать направление и силу ветра. При ветре 50 м/с против него ты потратишь вообще все свои калории 10 км бежать.
То есть нужна мобильная метеостанция с выносным датчиком. На кепку например сверху. Типа такого:


Это сообщение отредактировал Телепень - 5 ноя 2022 в 13:09

Цитата

На дорожке ты в безветрии находишься, а на улице преодолеваешь сопротивление воздуха. Кстати, гаджету следует учитывать направление и силу ветра. То есть нужна мобильная метеостанция с выносным датчиком. На кепку например сверху. Типа такого:

Бег для меня как раз тот час, когда ни о чем не думаешь. Ты и дорожка, всё.
Не хочу думать ни о каких калориях и ветре.
Это тренеры пусть изучают и профессиональные спортсмены.
Много факторов которые влияют на результат
Даже качество подошвы кросовок и материал поверхности

Самое главное - это движение. С часами или без, но надо двигаться. Быстро или медленно, много или мало, но регулярность сделает вас лучше чем вы сейчас есть.
Сегодня по стадиону утром бегал. Никого не было. Потом пришёл директор и кругов пять просто прошёлся, возраст.

Познавательное, о вагнеровцах.

Вопрос Читателя «Иван-и.» немного заставил задуматься: автор, что можешь сказать о «музыкантах»? Многое могу, но делиться всеми познаниями не стану, чтобы не высвечивать действующих пока сотрудников ЧВК, с кем хорошо знаком. Прошедших Сирию, Донбасс-2015, сегодня сражающихся в рядах Спецоперации. Первый дискутируемый вопрос: кто они? Наёмники и «лихие людишки», у которых на Руси всегда свербит в одном месте и мирная жизнь – хуже каторги?

Нет, точно не наёмники. И не бессребреники, настолько верные патриотическому долгу, что готовы стать защитниками Отечества в самых гиблых местах планеты Земля. Ищите посередине, строгого Кодекса чести в ЧВК «Вагнер» не существует пока, он только выковывается на поле боя. Но большинство считают себя обычными русскими солдатами.

Хотя есть лихие любители адреналина, да и желающих заработать больше, нежели на гражданке, тоже хватает. Невеликие деньги, получаемые только наличностью для среднестатистического «музыканта» — всё-таки малая плата за смертельный риск в командировках. Зато прекрасная возможность заниматься любимым делом, быть на войне.

Есть там отмороженные на всю голову головорезы-людобои, о которых со времён Мали и Сирии жуткие истории ходят, янки и паулю «Иностранного Легиона» сказки душераздирающие слагают? Отвечу уклончиво: как себе представляете, чем можно в той дикости тотального террора завоевать подобную репутацию, чтобы бармалеи мочиться непроизвольно начали при упоминании ЧВК «Вагнер»? Отвечайте сами, места там такие, белые перчатки не выдают, лишь об исполнении приказа спрашивают столь круто, Рабоче-Крестьянская Красная Армия такого не знала.
(простыня по ссылке)
https://dzen.ru/media/id/5ef8896c0d13dd78e2...cec5700c34edee8

Цитата (Sochelnik06 @ 5.11.2022 - 13:01)

Цитата (Миаст @ 5.11.2022 - 12:22) [и у Аякса вернее, за 60 минут  10 км и 900 ккал? Вот здесь скорость, вес, бег подставь данные, так и будет примерно 900 ккал Я раньше по формулам расчитывала (в докомпьютерную эпоху), расход ккал зависит от массы тела, вида деятельности и времени. Именно по этим формулам и считают (формулу искать не буду, гуглится наверняка), но основной расход ккал в сутки так и считают тело определённой массы в покое. Например при весе 90 кг за 60 мин :

Спасибо, посмотрела. Ну прям я вообще молодец, если тамошний расчёт верный. Особенно порадовало про плавание, ну и ходьба тоже норм. Значит, мой телефонный шагомер сильно преуменьшает(

ajaxru

Цитата

Самое главное - это движение. С часами или без, но надо двигаться. Быстро или медленно, много или мало, но регулярность сделает вас лучше чем вы сейчас есть.

Согласен. Я по лесу гуляю, есть свои маршруты. Не менее 5 км в день. Тропинки и в гору и под гору.

Цитата (ajaxru @ 5.11.2022 - 13:16)

Самое главное - это движение. С часами или без, но надо двигаться. Быстро или медленно, много или мало, но регулярность сделает вас лучше чем вы сейчас есть.

Движение - жизнь, не нами сказано, только двигаться тоже надо с умом, а то некоторые самоубиваются спортом не хуже чем излишествами разными, а то и совмещают (укорачиваю путь).

Цитата (Миаст @ 5.11.2022 - 13:44)

Спасибо, посмотрела. Ну прям я вообще молодец, если тамошний расчёт верный. Особенно порадовало про плавание, ну и ходьба тоже норм. Значит, мой телефонный шагомер сильно преуменьшает(

Я как-то телефоном считала, прогой, там вообще при ходьбе 10 км сжигалась 0,0001 ккал, на всю жизнь запомнила, программы пишут люди, не стоит об этом забывать.

Как говорил мой тренер, если ты сжигаешь калории и толстеешь, то закрой топку

А ты и зимой в бассейн ходишь?
Это сообщение отредактировал Sochelnik06 - 5 ноя 2022 в 14:05

Цитата (Sochelnik06 @ 5.11.2022 - 14:05)

Цитата (Миаст @ 5.11.2022 - 13:44) Спасибо, посмотрела. Ну прям я вообще молодец, если тамошний расчёт верный. Особенно порадовало про плавание, ну и ходьба тоже норм. Значит, мой телефонный шагомер сильно преуменьшает( Я как-то телефоном считала, прогой, там вообще при ходьбе 10 км сжигалась 0,0001 ккал, на всю жизнь запомнила, программы пишут люди, не стоит об этом забывать. Как говорил мой тренер, если ты сжигаешь калории и толстеешь, то закрой топку А ты и зимой в бассейн ходишь?

Да, круглый год хожу, практически каждый день. Спина у меня( - " то лапы заноют, то хвост заболит". А после плавания вроде терпимо

⚡️США видят следующим генсеком НАТО вице-премьера Канады Христю Фриланд, которая имеет украинские корни, — The New York Times.

«54-летняя г-жа Фриланд владеет английским, французским, итальянским, украинским и русским языками; она руководила сложными миссиями; она хороша на пресс-конференциях и других публичных выступлениях; и она станет первой женщиной и первым канадцем, когда-либо руководившим НАТО», пишет американское издание.
Вики
Родилась в городке Пис-Ривер в северной части провинции Альберта. Её отец Дональд Фриленд (Donald Freeland) был адвокатом и членом Либеральной партии Канады с английскими и шотландскими корнями. Мать Галина Хомяк (Halyna Chomiak; 1946—2007) родилась в американском секторе оккупации Германии в Баварии (Бад-Вёрисхофен) в украинской семье[8], тоже была адвокатом и в 1988 году баллотировалась на выборах в округе Эдмонтон-Страткона (англ.)рус. от Новой демократической партии.

Дед по материнской линии Михаил Хомяк (1905—1984) активно сотрудничал с нацистами и был главным редактором коллаборационистских украиноязычных газет «Краківські вісті (англ.)рус.» и «Холмська земля», в которых прославлялись Адольф Гитлер, вермахт и СС, велась антисемитская, антипольская и антисоветская пропаганда. Перед концом войны бежал через Вену в Баварию, где сдался американским властям и позже эмигрировал в Канаду. Сама Христя Фриланд заявляла, что её дед бежал в Канаду «после того, как Гитлер и Сталин подписали пакт о ненападении в 1939 году», и являлся жертвой войны. Всплывшие данные о коллаборационизме её деда она назвала «российской дезинформацией», хотя, как выяснилось, знала об этом ранее


Это сообщение отредактировал Sochelnik06 - 5 ноя 2022 в 14:14

Цитата (Миаст @ 5.11.2022 - 14:09)

Да, круглый год хожу, практически каждый день. Спина у меня( - " то лапы заноют, то хвост заболит". А  после плавания вроде терпимо

Ты, наверное, воду любишь, море, реки, окиЯны. Я как представлю себе: минус 30 и ехать куда-то, раздеваться, плавать, потом опять в минус 30, это прям экстрим какой-то. У меня дочка такая же. "Кайф от аквапарка не зависит от времени года" - говорит она мне)))
Это сообщение отредактировал Sochelnik06 - 5 ноя 2022 в 14:18

⚡️Более 70% немцев против увеличения военной помощи Украине.

Согласно опросу DeutschlandTrend 41% респондентов считают помощь ФРГ Украине достаточной, а 30% — даже чрезмерной.


Это сообщение отредактировал Sochelnik06 - 5 ноя 2022 в 14:19

Блин, почему самые интересные статьи такие длинные.
Сюда их как-то неудобно вставлять перед пациентами, а кусками запарюсь и смысл во многом теряется.
Пару кусков вставлю, кому интересно сам загуглит продолжение (на тот ресурс тут ссылки не вставляются).

В  начале  XIII в.  совершенно  цивилизационно дикие  монгольские  племена, обитавшие  в  восточной части   Великой  Степи  вдруг  исторически мгновенно  организовались и понеслись громить китайскую  Империю  Цзинь. 
...
... Для  понимания.  Восточная  часть Великой  Степи мало приспособлена  для  рождения Цивилизации.  Летом муссонные ветры приносят туда к Большому  Хингану   влагу и  травы растут с невероятной мощью.  Местами  высотой скрывают всадника.   Зимой снега мало и лютые морозы до  - 40.  Народ и скот это мало смущает.  Скот  жрет траву, а народ кушает скот. Никакого баловства, типа земледелия и городов.  Народ низкорослый , кривоногий, но крепкий.  Лошади мелкие, но жирные и выносливые. В  овсе и прочих зерновых  не нуждаются.  Зимой добывают из-​под снега траву и в человеческом уходе тоже не нуждаются. Племена монгольские  делятся на  роды, которые  довольно малочисленны и проживают в  кочевых селениях - аилах.   Мужчины с раннего детства обучаются  всяким военно-​ охотничьим искусствам.  По мере  взросления отрок обучается ведению загонной охоты и ведению конного боя в составе подразделения - до полка включительно. Между племенами ведется перманентная война . в рамках которой оттачивается искусство военных походов.  Государства - нет. Промышленности нет.  Торговля - зачаточная.   Железо  для оружия добывается путем меновой торговли  с близлежащим  Китаем.  Лошади и кожи всегда в цене у земледельцев и ремесленников.  Китайцев палкой не загонишь  в степи.  Монголы не понимают, как можно жить в таком поганом климате и городах, где люди буквально друг на друге.
Никаких экспансионистских устремлений нет.  Живут в симбиозе с  Природой.  Примерно 1 млн. душ. 
Больше ландшафт прокормить не может.

 Рядом Китай. 
Империя  Цзинь.  45  млн. населения.  Города, промышленность, торговля, развитое сельское хозяйство, ирригация. Наука.  Медицина, математика, геодезия, военная  наука ( Сунь  Цзы), фортификация, четкая логистика, вполне сравнимая с римской.  Статистическая и налоговая служба.   Из-за ведения перманентных войн с соседями - около 800  городов, крепостей,  в которых  регулярные  гарнизоны общей численностью в 165  тыс. бойцов.  В  крепостях - запасы продовольствия и военного снаряжения.  Регулярная армия в 700 тыс. душ. ( XIII век!) И 300 тыс. - моб. резерв.  65 тыс - латная тяжелая конница - гвардия.   Укомплектованная степняками - чжурчженями.  Итого - 1 млн. солдат и офицеров.  Из них  контрактников , в строю - 700 тыс.
...
...  Тогда , в 2007 году, монголы  под командой талантливейшего  стратега-​ полководца   Чингиз хана  тремя  армейскими группами с трех направлений ворвались в  Империю  Цзинь.  Общая численность войск монголов - 105 тыс. бойцов.   Больше никак нельзя было.  Кочевое хозяйство  не позволяло больше.  Железными доспехами обладали только нойоны - офицеры  от полкового уровня и  личная гвардия   Чингиз-​хана - кешиктены. 
 ... В первый год  они не взяли ни одного города. Не  было осадного снаряжения  и умения им пользоваться. Китайские хронисты  поливали их презрением
...
..  Монголы тогда  не пали духом.  Они и на следующий год  примчались.  Разгромили несколько  армейских группировок китайцев и , наловив китайских военных инженеров, захватили  несколько  китайских городов.  Штурмом.
... Они  возвращались  как   Божья Кара  в течение 25 лет.   Пока  не выполнили  Указ  Бога.  Извели в прах   Империю  Цзинь.
...
Сегодня  происходит нечто, похожее на  те времена.
Есть  осатаневшее  в стремлении  сохранить награбленное веками  Мета гособразование  ЕС.   Есть   абсолютно  тепличное  недогосударство  Империя Цзинь  США.  Тепличное, потому что заплыло жиром  на грабеже  Мира и ни разу не воевало на своей территории.   С  громадным дутым  ВВП  и  насквозь фальшивой  идеологией.

И  есть  получившая  пассионарный толчок  Россия.  Малочисленная, но решительная, воевавшая всю свою тысячелетнюю историю.  Имеющая   Приказ  Бога  - становить этот  планетарный  Беспредел.
...
PS:  Для  справки.   В архетипе  китайцев  лежит что-​то совершенно чуждое нам.   В переводах  того же Н.Бичурина  есть  совершенно рядовой эпизод , описанный китайским хронистом.   Гарнизон осажденного китайского города сжирает припасы.  Потом сжирает  слуг, женщин и детей. Потом сдается.   Пораженные  таким  паскудством  монголы  вырубают всех под корень...

 В эпоху Воюющих  Княжеств победитель деловито вырезает   ВСЕ   население  побежденного княжества.  Освободившуюся землю заселяет своими.   Так что Господь знал, почему  надо наслать на них монголов...
© NOTFORME
Это сообщение отредактировал Телепень - 5 ноя 2022 в 14:23

Страшный пожар в Костроме, что известно к этому часу:
⚡️13 человек погибли в пожаре, в костромском кафе «Полигон». Об этом сообщает МЧС.

По данным СМИ, причиной возгорания стала петарда, которую запустил один из посетителей прямо в помещении.

⚡️Задержан подозреваемый в поджоге клуба «Полигон» в Костроме, где погибли 13 человек, — МВД.

⚡️Большинство тел погибших в кафе «Полигон» в Костроме нашли в комнате для курения, сообщают экстренные службы.

⚡️Американцы начали поддерживать республиканцев после обещаний партии не выделять деньги Украине, — сайт общественных опросов FiveThirtyEight.

Ранее республиканцы заявляли, что в случае их победы на выборах в конгресс Украина не получит ни цента, а деньги будут вкладываться в страну.

В США рекордно выросла смертность из-за алкоголя

Американский Минздрав зафиксировал рекордный за последние 40 лет скачок смертности из-за употребления алкоголя. В 2020 году в США скончались 52 тысячи человек.

При этом в 2019 году смертность составила 39 тысяч. Годом позже, когда мир начал бороться с коронавирусом, вступили в силу ограничительные меры, и население массово перешло на удаленку.
Ранее число "пьяных" смертей снижалось на 7% каждый год, а в 2020-м власти констатировали 26% рост. Показатель стал высочайшим за 40 лет.

Отмечается, что любители спиртного чаще всего умирают от печеночной и поджелудочной недостаточности и отравлений. При этом мужчины уходят из жизни в 2,5 чаще женщин.

По состоянию на 5 ноября 2022 года в России за сутки:

🔸 госпитализировано 582 человека, на 52,8% меньше по сравнению с 4 ноября;
🔸 выявлено 5 617 новых случаев COVID-19.

По данным Роспотребнадзора, в мире по состоянию на 5 ноября 2022 года выявлено 631 477 437 заболевших коронавирусом, прирост за сутки составил 444 773 случая

Всемирный день мужчин
Всемирный день мужчин — праздник, отмечавшийся в первую субботу ноября. Учреждён по предложению М. С. Горбачёва и поддержан магистратом Вены, отделением ООН в Вене и рядом международных организаций[1][2][3].

Широкого международного внимания праздник не привлёк. На официальном уровне отмечался в Австрии в 2000—2004 годах и в Германии в 2003 году[4], позднее имел неофициальный статус.

В рамках Всемирного дня мужчин в 2000—2006 годах в Вене проводилось ежегодное вручение «Всемирной мужской премии» выдающимся деятелям политики, науки, бизнеса, культуры, искусства; аналогичная премия для женщин[en] вручалась в 2004—2009 годах в начале марта. С 2010 года, под влиянием идей гендерной нейтральности, вместо двух отдельных премий стала вручаться единая Мировая премия (The World Awards), однако данная идея также не имела успеха и была вскоре прекращена.

Существует также Международный мужской день (см. International Men’s Day, в отличие от Men’s World Day), отмечаемый 19 ноября в более чем 59 странах мира, включая Великобританию, Канаду, Данию, Норвегию, Францию, Италию, Ирландию, Австралию, Индию, Китай, Тринидад и Тобаго, Ямайку, Румынию, ЮАР, Танзанию, Зимбабве, Ботсвану, Сейшельские острова, Бурунди, остров Мэн, Австрию, Боснию и Герцеговину, Пакистан, Кубу, Антигуа и Барбуду, Сент-Китс и Невис, Сент-Люсию, Гренаду и Каймановы острова, Венгрию, Гану, Сингапур, Мальту, Израиль и другие страны.

Всю мужскую часть нашей темы поздравляю, опять нет повода не выпить не порадоваться!

Цитата (Sochelnik06 @ 5.11.2022 - 14:10)

⚡️США видят следующим генсеком НАТО вице-премьера Канады Христю Фриланд, которая имеет украинские корни, — The New York Times. «54-летняя г-жа Фриланд владеет английским, французским, итальянским, украинским и русским языками; она руководила сложными миссиями; она хороша на пресс-конференциях и других публичных выступлениях; и она станет первой женщиной и первым канадцем, когда-либо руководившим НАТО», пишет американское издание.

Вот и славно. Значит и Нате писец настанет.
Неужели эти бабы во власти сами не замечают, что они методично разрушают все за что ни возьмутся.
Лиз Трасс, Урсула, Пелоси, Анналена, про европейских "министров обороны" и не вспоминаем...

Казахстан.
Что меняется? Объясняет Акорда:

- С 1 января 2023 года начнет функционировать Конституционный суд. Теперь каждый гражданин сможет напрямую отстаивать в этом органе свои конституционные права и свободы
- На уровне конституционного закона впервые закрепляются статус, полномочия, гарантии независимости Уполномоченного по правам человека
- Усилена правозащитная функция генерального прокурора
- Благодаря принятию нормы в Конституции о том, что ресурсы принадлежат народу, будет запущена масштабная программа "Нацфонд – детям"
- Регламентирован переход Казахстана к смешанной избирательной системе. Теперь часть депутатов Мажилиса и областных маслихатов, все депутаты районных маслихатов будут избираться по одномандатным округам
- Вводится выборность акимов районов и городов областного значения
t.me/tengrinews

Телепень
Есть мнение что Монголы в Китае, Хорезме и на Руси кровников Чингисхана отлавливали. Те бегали, Чингисхан отлавливал и наказывал приютивших. Это одна из гипотез.

Цитата (Sochelnik06 @ 5.11.2022 - 14:23)

Ранее республиканцы заявляли, что в случае их победы на выборах в конгресс Украина не получит ни цента, а деньги будут вкладываться в страну.

Может в этом и есть "хитрый план" рептилоидов-глобалистов?
Представим - через пару недель помощь пиндосов прекращается, хохлам достается босый хуй, гейропе разрушенная экономика, трубопроводы подорваны хз-кем, нефти нет, газа нет, оружие ушло на утилизацию хохлам, в центре идет война и скучно и грустно и некому руку подать...

Мы в своем домике, методично и неторопливо отвоевываем Краматорск, Славянск и остальные остатки Новороссии. Пиндосы в своем (при экономии они и на своих ресурсах протянут). Китайцы в своем - трудолюбиво обслуживают весь мир спиночесалками и жопогрейками...
Продолжаем вести наблюдение.

Потепление в США за последние 50 лет преувеличено на 50%, свидетельствуют новые данные

«Широко распространенное использование регулярно корректируемых данных о глобальной и местной температуре поверхности, показывающих все более неправдоподобные темпы потепления, получило новый удар благодаря новому революционному исследованию, которое показывает на 50% меньшее потепление за 50 лет на востоке США.

В исследовании предпринята попытка устранить искажения, вызванные ростом городского тепла, и использованы данные о плотности антропогенной структуры за 50 лет, полученные со спутников Landsat. Снижение тенденции к потеплению на 50% получено в сравнении с официальными данными Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA) по однородной температуре поверхности».

Источник ()

#этоинтересно
А вы знали, что человек впoлне мoжет жить бeз жeлудкa?

Тaкоe бывaeт, ecли этoт oргaн удaляют пo мeдицинcким показаниям. Β таких случаях прихoдится соблюдaть особую диeту, но ecть люди, котoрыe живут бeз жeлудка гoдами и десятилетиями.

Цитата (Sochelnik06 @ 5.11.2022 - 14:18)

Цитата (Миаст @ 5.11.2022 - 14:09) Да, круглый год хожу, практически каждый день. Спина у меня( - " то лапы заноют, то хвост заболит". А  после плавания вроде терпимо Ты, наверное, воду любишь, море, реки, окиЯны. Я как представлю себе: минус 30 и ехать куда-то, раздеваться, плавать, потом опять в минус 30, это прям экстрим какой-то. У меня дочка такая же. "Кайф от аквапарка не зависит от времени года" - говорит она мне)))

Да, воду просто обожаю! Насчёт погоды - у нас же терпимо, до зверских холодов не доходит. И вообще, согласна с твоей дочкой - кайф от плавания не зависит от погоды)