Всем привет, проблема следующая, на протяжении 5-6 лет( точно не помню) пью пиво каждый день( вечер), Дозы от 1.5 до 3л. Вырос живот и бока, да и вообще вес набрал. Лень страшная одолела, вот решил завязать с этим. Нужен совет смогу ли сам бросить или к специалисту проще обратиться что бы не мучится? И вообще у кого похожая ситуация?
Вам самим нужно определить - зачем вам это: пить или наоборот, не пить.
Когда есть четкое осознание - ваш мозг (подсознание ) будет вам помогать, и наоборот.
Специалист вам вряд ли поможет в плане что то сделать за вас.
Если он заинтересован финансово - попробует стать вашей опорой (а вы платить)
Задача любого специалиста (это работа с головой) - помочь вам найти внутренний резерв для того что бы соврершить то, что вы хотите. А значит - вам всеравно придется делать это - найти зачем вам это нужно.
Самый простой способ "перезагрузки" - голодание. Да-да. Это очень рабочий инструмент. Как вы думаете - зачем нужны строгий пост? А ночные молитвы (службы) ? когда человек устал и организм на грани - сознание сопротивляется не так сильно - и можно заложить то что хотят.
Так же и с голоданием - организму уже будет не до развлечения - у него задача номер один - я хочу есть, я умираю - действуй!!! )))
Т.е. смена ценностей (хоть и временная), дезинтоксикация , новые эмоции - все это будет вам на пользу)
А там дальше вам к ЗОЖ )))
больше растительной пищи режим дня и полноценный сон спорт - эта штука классная - помогает бороться с тревогой, унынием и сонливостью - повышается гормон счастья
Это сообщение отредактировал VicV - 17 ноя 2019 в 19:56
Подведем итоги - записаться в зал - заменить пиво чем нибудь ( соки, чай и тд) безалкогольным - сходить к врачу
Да,прям завтра в спортзал и по два часа тренироваться.Только хардкор" Как тут пишут. Через две-три недели ты будешь валяться на диване и пить пиво.
предлагаете уменьшать дозу постепенно ?и так же потихоньку делать физ упражнения?
Конечно.Если уж вы серьезно настроились бросить пить,то торопиться некуда.Нужно понимать,что вы должны постепенно изменить весь режим жизни. Я бы наверно недели две доводил потребление пива до нуля,параллельно начать просто ходить с дистанции 1 км,постепенно увеличивая до 8-10 км.На эту дистанцию выйти месяца за 2-3.Потом добавить бассейн,пару занятий в неделю.Через пол-года,если есть охота можно и в качалку,3 раза в неделю по часу- за глаза хватит.Да и необязательно качалку,можно выбрать вид физической деятельности,какой вам ближе. Еще можно будет начать закаляться.Укрепляет организм и силу воли и не занимает много времени. Ну это так,набросок примерной схемы.Просто видел неоднократно,как быстро сдуваются активно начавшие заниматься.Особенно угарал над одним,в душе конечно,пришел такой 30 летний дрищ в спортзал и начал рассказывать,как он 3 раза в неделю будет качаться и три раза в неделю заниматься рукопашкой.Через полмесяца сдулся.
Переходи на крафтовое пиво. Во первых оно дороже и цена уже будет для тебя ограничителем - по 3 литра садить за заход его будет тупо накладно. Хотя я конечно к тебе в кошелек не заглядывал может ты миллионер и в твоем случае этот пункт не сработает)
Но ты не думай что там просто ценник задран для лохов и все. За эту повышенную цену ты получишь и более богатый по вкусу и качеству напиток, так что тебе больше пары бутылок и не потребуется - просто что бы не смешивать в кучу вкусы. Во всяком случае у меня было именно так. Раньше пил по три сиськи за вечер разной бадяги типа арсенального и с утра не просыпался а восставал из мертвых. Когда начал интересоваться крафтом - беру спокойно пару баночек и мне хватает.
То есть ты сможешь продолжать пить пиво. Просто за те же деньги что ты тратишь сейчас на три литра разливухи будешь брать пару бутылок хороших интересных напитков. Так сказать твое удовольствие от пива никуда не денется, а просто трансформируется, станет более концентрированным что ли... И менее вредным для организма.
А эти вот глухие завязки это бля для хроников которые уже в штаны сцутся. Про спортзал еще смешнее) Просто ноу комментс.
Это сообщение отредактировал beliall - 17 ноя 2019 в 20:33
Переходи на крафтовое пиво. Во первых оно дороже и цена уже будет для тебя ограничителем - по 3 литра садить за заход его будет тупо накладно.
Но ты не думай что там просто ценник задран для лохов и все. За эту повышенную цену ты получишь и более богатый по вкусу и качеству напиток, так что тебе больше пары бутылок и не потребуется - просто что бы не смешивать в кучу вкусы. Во всяком случае у меня было именно так. Раньше пил по три сиськи за вечер разной бадяги типа арсенального и с утра не просыпался а восставал из мертвых. Когда начал интересоваться крафтом - беру спокойно пару баночек и мне хватает.
То есть ты сможешь продолжать пить пиво. Просто за те же деньги что ты тратишь сейчас на три литра разливухи будешь брать пару бутылок хороших интересных напитков. Так сказать твое удовольствие от пива никуда не денется, а просто трансформируется, станет более концентрированным что ли... И менее вредным для организма.
А эти вот глухие завязки это бля для хроников которые уже в штаны сцутся. Про спортзал еще смешнее) Просто ноу комментс.
Ага) У меня так брата пытались от бухла отвадить) За год аж целых полторы тыщи км накатал))) Две недели бухает, неделю отмокает, потом 3 дня за рулем и колесо сансары делает новый оборот Хорошо хоть бухой за руль не лезет. Сейчас вот сидит на сутках за пьяный дебош Это сообщение отредактировал beliall - 17 ноя 2019 в 20:41
Да ничем я не торгую. Описал челу свой реальный положительный опыт в примерно аналогичной ситуации.
Если на протяжении 6 лет каждый вечер он пьет, это уже хроника. Тут надо переключаться на другое, более безопасное хобби, а не гурманством страдать.
Естественно это хроника. А хроника походом в спортзал не лечится и силой воли переключиться не выйдет. Поэтому я как человек кое-чего понимающий в зависимостях и сам прошедший через многие из них и советую не глухую завязку (с которой он гарантированно слетит на тот же уровень), а как это называется у наркоманов программу снижения вреда. Переключиться обычно хорошо получается с одной зависимости на другую. Но все они еще более деструктивные. А на авиамоделирование никто не переключается))
С пива в силу его доступности и дешевизны соскочить сложнее всего имхо. Во всяком случае с герычем я в свое время спокойно завязал(ну может не спокойно но факт в том что больше 10 лет я его не пробовал и он мне не интересен даже сейчас) а вот бросить пить пиво полностью так и не смог. Хотя тоже пытался переключаться. Но не переключило нихуа.
Это сообщение отредактировал beliall - 17 ноя 2019 в 20:55
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Как тут пишут.
yaplakal.com
курунгуй17 ноя 2019 в 19:35