Чушь. Алкоголь и курение сильно сокращают жизнь. Если он бухая и куря дожил до 100, значит без курева и бухла дожил бы до 120.
Жизнь, по исследованиям ученых, продлевают (на 10-25 лет) следующие факторы:
1) умеренная но частая физическая активность в течение дня - физкультура, гимнастика работа по дому саду и тд Не путать с тяжелой работой или спортом достижений!
2) любимое дело, хобби или занятие
3) умеренный мягкий климат, чистый воздух - ни холодно ни жара круглый год. Минимум температуры не должны в течение года опускаться ниже +15, а в основном +25 круглый год
4) активная социальная жизнь - много общения с любимыми родственниками друзьями и тд. Сидеть сиднем дома одному и быть никому ненужным = смерть. Навещайте почаще родителей! Одиноким старикам обязательно кошку или собаку.
5) ежедневный и достаточный сон не менее 8 часов всю жизнь. Многие. 100-летние ложатся при этом с закатом и встают с рассветом.
6) умеренная умственная активность каждый день всю жизнь (кроссворды не в счет)
7) умеренность в еде. Ни одного жирного 100-летнего жителя Земли не видел (занимаюсь этой темой, много видео про них смотрел).
8) здоровый образ жизни у большинства 100 летних долгожителей. Курящих пьющих среди них катастрофическое меньшинство.
9) есть мнения что голодание и мини-стрессы (выживание) по жизни продлевает эту самую жизнь, но данных слишком мало. Странно, но ветераны пережившие ужасы войны, голод и тд часто живут очень долго. Не имеются ввиду длительные психологические «семейные» стрессы, нервотрепка убивает.
10) регулярное медицинское обслуживание. Болячки запускать нельзя.
Уровень жизни, достаток, богатство и тд влияют только на последний пункт. Большинство подавляющее 100-летних долгожителей не являются богатыми. Курение и алкоголь среди них редкость. Почти никто не живет в крупных мегаполисах.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
yaplakal.com