Как "курить", если не куришь?, Мой опыт.

Было время, когда мне, как и миллиону Россиян, довелось сидеть на никотиновой игле...
Это сообщение отредактировал avals - 7 фев 2014 в 14:57

Впервые мне довелось попробовать сигарету в 19 лет.
И с места в карьер начал курить. Я прекрасно помню слова одногруппника, что я дурак, но мне это нравилось.
Тогда нравилось.
Это длилось не многим более 8 лет.
Я курил очень много.
Для сравнения, скажу так... Из всех, кого я знал, и знаю до сих пор, я курил более всех.
В последние два года, я ежедневно покупал по две пачки сигарет в день.
Плюс, не менее чем десять сигарет в день - стрелял.
Причины не пойму до сих пор. Стреляние сигарет не было вызвано нуждой.
Сейчас это звучит как бред, но это было похоже на некий ритуал. Это была потребность не курить, а потребность стрельнуть сигарету.
Иногда стрелял даже тогда, когда были свои.
Но дело не в жлобской сущности. Просто так нравилось.
Примерно за два года до того, как выкурил последнюю - начались проблемы с близкими.
Они не могли молча смотреть, как я себя убиваю.
Постоянные подколы, уколы и упреки. Попытки поговорить и вразумить.
Более всех преуспел младший брат. Только до драк и не доходило.
Были и прямые оскорбления. Доходило даже до того, что он поносил меня в соцсетях. Мне было жутко. Непонятно. Сейчас понимаю, что близкие делали это от безысходности, но желали помочь. Попытки бросить были. Но все безуспешно. Два-три дня. Максимум неделя. Причем я чувствовал и понимал, что мне лучше, что острая фаза уже пройдена, но снова и снова тянулся к сигарете. Рационального объяснения нет. 90% сигарет выкуривалось не по потребности, а рефлекторно. По привычке.
Илюзия, что чем-то занят.
Иначе как объяснить то, что я доставал из пачки новую сигарету, хотя в "зубах" еще тлело больше половины старой?
Уже после того, как курить прекратил - понял, насколько сильно я вонял.
Просто невыносимо. Как мой "фан" терпела бывшая?
Да вобще, как меня терпели окружающие?
Сам я стал представлять жалкое зрелище.
С виду здоровый. А внутри - свистяшая, бурлящая, кашляющая и дребезжащая рухлядь.
Что послужило толчком?
Уже и не помню.
Мне надоело.
Я хотел избавиться от этого ада.
Началось все с электронной книги Алана Карра.
Я прочел треть.
И испугался.
Да, я испугался того, что брошу.
Я не мог представить свою жизнь без сигареты.
Она просто не укладывалась у меня в голове.
Это невозможно.
Просто нереально.
Я бросил ее читать, с оговоркой, что скоро вернусь.
А потом была поездка...
Мне предстояла поездка длинной почти 2000 км. Один на трассе. Это была моя первая самостоятельная поездка на столь длинное расстояние. Я забил полную флешку любимой музыки и до кучи залил туда аудиокнигу того же самого КАРРА.
6 часов 45 минут прослушивания и - свобода.
По иронии судьбы, последнюю сигарету я выкурил в том же субъекте федерации, что и первую.
Я хорошо помню, как курил и выбрасывал эту последнюю сигарету.
Тяжело было первые три дня. Но тяжесть была именно в привычке. Если мне хотелось именно курить, то я глубоко вдыхал и искринне радовался этому своему глубокому вдоху. Через неделю пришло понимание, что все...
Отпустило.
Я стал с некоторой жалостью смотреть на курильщиков.
Через две недели понял, что курить более не буду вообще.
Совсем.
Первая эйфория прошла, и стало понятно, что нужно чем то занять кучу высвободившегося времени. А высвободилось примерно 3,5 часа.
Я стал читать.
Просто читать книги. (Обычные печатные книги)
И мне стало это очень нравиться. Я и раньше был не дурак почитать. Но мешала занятость.
А теперь на ровном месте высвободилось 3,5 часа в сутки. Прошу заметить - это время высвободилось в часы бодрствования.
Через месяц, проснувшись утром я почувствовал нереальную легкость бытия и настоящее мимолетное счастье.
Да!
Я проснулся счастливым человеком.
Я стал чувствовать запахи и ароматы.
Кардинальные перемены произошли и в сексе.
Я не считал, что у меня наличествовали какие-либо проблемы, но секс показал себя в совсем ином качестве. Он стал ярче и качественнее. При том, что партнерша не менялась.
Сбросил и вес.
Прилично сбросил. Режим питания не изменился, но появились желание и потребность больше двигаться. 12 килограмм за квартал. 20 за полгода. Я специально не худел. Я просто исключил сигареты из своей жизни.
Удивил и алкоголь. Особенно утро, после... В голове ясность, а не дым. Да и опъянение стало подходить дольше, сем с сигаретой. Курить, когда выпью - не хотелось. Да и выпить я не большой любитель.

- Вы курите?
- табак - нет.

Как во время курения табака, так и после, я не отказывал себе в удовольствии "дунуть". Сам я с юга. Может быть не такого южного юга, как некоторые, но все же Волгоград - это юг. Особенно в сравнении с Петербургом, жителем которого я сейчас являюсь. Если в Волгограде все сравнительнл проще (было) - забил казбечину или беломорину - да и кури.
То в Петербурге большей частью преобладали плюхи.
Конечно, достать можно было все, что угодно.
Но это было редко.
Сам кайф, имею в виду.
Пару раз в месяц - не чаще.
Так выходило, что "варили" мы на сигарете.
Сигу надо раскурить, а я бросил...
Сначала был разумный страх. Нахера же я буду курить сигу, ежели недавно бросил...
Все пошло на ура... Я курил только то, что хотел...
На сегдняшнее число, прошло более полутора лет. За все это время мне пришлось так или иначе выкурить 15-20 сигаре, (пока) варил. Это было невзатяг и с явным отвращением именно к табаку. И одну настоящую кубинскую сигару, под коньяк. С сигарой пока сам не понял - зачем? Но торкнуло хорошо.
Так вот, за все эти полтора года мне ни разу не захотелось курить сигареты.
Я до сих пор с жалостью смотрю на курильщиков.
Сначала была гордость за себя. Сейчас как то пофиг.
Гордиться тем, что перестал себя убивать...
Как минимум, странно.
Карр и еже с ним - это всего лишь способ. Основное - в голове. Единственное, что посоветую относительно именно Карра. Читать и слушать нужно - за раз. Книга (печатный вариант) очень нудная и клонит в сон. Мой способ - слушать во время дальней дороги аудиокникнигу, мне помог.
Я желаю Вам здоровья и избавления от пороков, которые Вам не в кайф.
© DoNaMIgO
ПыСы: если хоть одного человека это подтолкнет к тому, что бы отказаться - я буду очень рад этому обстоятельству