238
Этот пост навеян соседней
темой про бросившего на спор курить парня. Я тоже решил запостить свой опыт избавления от алкогольной зависимости - может кому пригодится.
Через месяц исполнится два года с того момента как я давясь и кашляя выпил свой «последний бокал» и закончил свою борьбу с зеленым змеем. Два года вроде бы достаточный срок, чтоб делать выводы, не правда ли?
Начну, пожалуй, с объяснения, почему я вообще решил отказаться от алкоголя. Я был тем, кого принято называть «умеренно пьющим», выпивал вечерами стопку коньяку «для расслабления нервов» и грамм сто пятьдесят по праздникам и всегда контролировал уровень опьянения. Вроде бы все в порядке, так живут миллионы, не правда ли? Но со временем я стал замечать, что употребление алкоголя вошло у меня в привычку, а никаких положительных эффектов я больше не ощущаю (а были ли они вообще или это было самовнушение?).
Я попытался ограничить употребление алкоголя, но, к своему изумлению и раздражению обнаружил, что за прошедшие годы привычка выпивать крепко вошла в плоть и кровь. Стоило на горизонте возникнуть каким-либо неурядицам, как ноги сами несли меня в винный отдел, а рука тянулась за бутылкой. Попытки самоограничения ни к чему не привели. Хотя нет, вру - привели к пониженной самооценке и депрессии - я всегда считал себя волевым человеком и моя неспособность справиться с "просто привычкой" меня очень сильно удивила и расстроила.
Вот тогда я и понял в полной мере, что систематическое употребление алкоголя это наркомания в чистом виде. Абсолютно та же зависимость от наркотика как у курильщиков, героинщиков и прочих любителей измененного сознания.
Я не помню как я вспомнил о книге Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» которая, в отличие от «Легкий способ бросить курить» была относительно малоизвестна. Я не особо верил, что мне с моей проблемой может помочь какая-то книга, но почему бы и не попробовать? Я скачал книгу в одной пиратской библиотеке, налил крепкого чаю и с изрядной долей скепсиса начал чтение.
Желание выпивать у меня отрезало уже на 30% книги, хотя автор предупреждает о том, что менять привычки не стоит до самого конца книги. Никакой пропаганды или приемов НЛП в книге я не обнаружил, автор просто и честно объясняет что алкоголь это легальный наркотик, который навязывается потребителю при помощи хитроумных рекламных трюков(с примерами). Заодно на пальцах объясняет, что те немногие положительные последствия употребления алкоголя – мифы, созданные теми же производителями алкоголя. Алкоголь не позволяет уйти от проблем, наоборот он действует как психостимулятор – усиливает депрессию, если вы в ней оказались. Алкоголь не делает вас общительнее и смелее, это миф и так далее.
Последняя глава называется «последний бокал» в которой автор предлагает выпить бокал крепкого спиртного за то, чтоб никогда к нему не прикасаться. У меня в баре на тот момент стояла хорошая, дорогая чача которую я раньше пил с удовольствием, но в тот вечер я с большим трудом смог проглотить половину стопки, вторую половину просто выплюнул. Я просто ощутил то, о чем писал Аллен Карр – алкоголь это яд с отвратительным вкусом и ничего более.
С того самого момента прошло два года и я могу смело утверждать что я избавился от этой привычки – у меня нет никакой тяги к выпивке, я спокойно прохожу мимо винных полок. Более того, у меня улучшилось здоровье, прекратились депрессии, прошли мигрени, которые я пытался «лечить» коньяком. Я живу и радуюсь простым человеческим радостям: общению с сынишкой, хорошей погоде, красивым девушкам.
После отказа от ежедневного употребления алкоголя моя жизнь стала лучше и это абсолютно точно.
Справедливости ради, хочу сказать, что иногда у меня возникает непреодолимое желание ощутить во рту вкус пива. Хватает грамм семидесяти-ста, после чего это желание пропадает еще на полгода, а остатки пива я отдаю теще. Не знаю что за странный выверт сознания, но жить мне он не мешает совершенно.
И последнее - не уверен что это связанно, но сразу после того как я завязал, я взял в аренду участок земли и начал строить дом. Он еще не отделан полностью, но три месяца назад я со своей семьей в него уже въехал чему очень рад, потому как ожидаю прибавления в семействе.
Всем добра!
yaplakal.com