Дело здесь не в костях, твороге, кефире, кальции и прочей херне и.т.д. , а в отсутствии техники и долбоебизме участников. На проф. соревнованиях травмы бывают, но переломы это нонсенс, а там работают на пределе и очень жостко.
Причины ?
1) Посмотрите на кисти они расположены прямо без скручивания.
2) Хватка на линии плеча без смещения. Потом эта точка (где захват) под нагрузкой уходит за линию плеча.
3)Нагрузка только на плечевой кости, предплечье дает дополнительный рычаг.
4) Туловище максимально отклонено и висит на этом рычаге из костей.
Результат борьба чисто "на костях" мышцы исключены, они не держат кости в допустимых рамках, травма в суставах или перелом костей - закономерный результат.
Что делать?
1) Скрутить кисть - нагрузка с плеча и сустава перейдет на бицепс.
2) Можно немного подтянуть к себе и добавить предплечье.
3) Соперники должны быть как можно ближе к столу, короче рычаг костей -меньше травм.
4) Тащить руку соперника немного по диагонали к себе, а не толкать прямо своими костями.
Правильная техника в армспорте 70 % победы, развитые мышцы и хрящи могут смягчить многие огрехи в технике. Когда соревнования смотришь, бывают удивительные вещи, за гранью возможного люди работают...
Адептов творога, молока и кефира поддерживаю - это нужно, но в этом случае и при крепких костях будет вывих сустава))
Мальчишкам просто над показать как это правильно делать, я своему показал)
На физре сейчас происходит ужас, сын показывает как их учат делать упражнения у меня волосы дыбом встают! Главное норматив количество, а техника похер учитель ее и знать не знал. Физическая культура - это Культура выполнения упражнений, а не бесполезный дрочь на норматив.
Всем добра )))
yaplakal.com