у нас когда то курс лекций был по подобной хрени... Общие вопросы помощи
Там говорили, что по возможности "упаданцев" нужно отталкивать от себя, не ловить, а именно отталкивать. Именно по причине того, что такими действиями здорово гасится скорость падения и травмы минимальны...
(я правда хз как поймать такой момент, когда человек летит как снаряд, и что потом делать с руками...)
но смысл был именно такой
yaplakal.com