Железный Самсон

Изначальная сила человека в стыковке составляющих - мышечных волокнах, состоящих из белков актина и миозина (ага, 60% мяса - это он и есть), кислородного депо - миоглобина (есть два изофермента - собственно миоглобин и кардиомиоглобин).
Самым важным является белок альфа-актинин-3, закодированный вариантами гена ACTN3, который стабилизирует сократительный аппарат скелетных мышц и участвует в большом количестве метаболических процессов.
Собственно мышцы состоят из белых и красных волокон. Сильные и быстрые, но их мало - белые волокна, выдающие пиковые мощности - бей, беги, убивай, защищай.
Растут медленно, тренируются сочетанием изометрии и динамически меняющихся субмаксимальных нагрузок.
Красные - мышечные волокна, поддерживающие повседневную функциональность (сидеть на стуле, теребонькать клавиатуру, стоять в очереди за пивкормом).
Довольно просто увеличиваются в объеме, в значительной мере за счет увеличения кровенаполнения. Да, достаточно ходить в вонючую качалку два раза в неделю.
Так вот, белок Альфа-актинин-3 характерен для высококлассных силовых спортсменов, особенности в варианте, когда в гене ACTN3 OMIM 102574 локус 11q13.2 Участок ДНК гена ACTN3, в котором происходит замена цитозина (С) на тимин (Т), обозначается как генетический маркер C1747T минорного гена.
Нарушается синтез белка, т. к. кодон, кодирующий аминокислоту аргинин, преобразуется в стоп-кодон и синтез полипептидной цепи белка останавливается.
Впрочем, есть еще второй вариант - белок Альфа-актинин-2, работающий там, где сила не важна, важна только выносливость.
Итак, помните школьную биологию и законы Шариата Менделя?
Небольшое число людей обеспечено двумя «рабочими» копиями гена, от каждого из родителей. Это предрасполагает к высокому содержанию ACTN3 в мышцах, и высокой силе, мышечному рельефу, позволяет добиться особых успехов в тех видах спорта, где требуется взрывная сила или ускорение.
Обратная ситуация примерно у 18% европейской популяции, когда от родителей достались две «нерабочие« копии гена ACTN3. В белых волокнах практически нет альфа-актинина 3, такие люди в основном имеют красные мышечные волокна и преуспевают в тренировках на выносливость.
Наиболее часто встречается ситуация, когда от одного из родителей достался «рабочий» вариант гена, а от другого – «нерабочий», при этом мы с помощью тренировок можем компенсировать вклад «нерабочего» гена и развить скоростно-силовые качества.
Миоглобин - более высокомолекулярный родственник гемоглобина, депо и транспорт кислорода, окрашивает мясо розовеньким. При перенагрузках попадает в кровь и вызывает массу проблем, краш-синдром и остановку почек, например.
Впрочем в организме все сбалансировано. Всей побочке противостоит миостатин, он же фактор роста и дифференцировки мышечной ткани 8, кодируемый MSTN геном.
Когда у человека вариант гена MSTN, обладающий большей активностью, это означает повышенное содержание миостатина и, соответственно, более стремительное противостояние организма мышечному росту.
Такие люди часто астенического телосложения, и им очень тяжело нарастить мышечную массу, даже треская черную икру столовыми ложками перед тренировками.
Реже встречаются люди, (и кстати, коровы и собаки)обладающие двумя «неактивными« вариантами гена MSTN. Миостатина мало, что приводит к гипертрофии мышц даже без дополнительных тренировок.
Чаще есть промежуточный вариант, когда от одного из родителей человеку досталась неактивная копия гена MSTN. Соответственно, миостатина в крови содержится меньше за счет синтеза белка с единственной рабочей копии гена. Такой человек без труда наращивает мышечную массу и обладает высокой силой.
А еще невральный контроль - особенности как коркового контроля мышечной активности, так и функциональности сегментарного спинномозгового аппарата. Вот как вам такое - самец шимпанзе одной, сука, рукой развивает силу, достаточную для подъема 380 кг.
Но вот природа изобрела ген речи FOXP2 на 7-й хромосоме и часть двигательной коры стала речевой корой, а сама прецентральная извилина стала работать по субботам не столько на гиперсинхронизацию, обеспечивающую синхронность работы мышечных ансамблей, сколько на дифференцировку, необходимую для точных и тонких движений.
Двоюродные неандертальские братья манипулировали всего лишь многопудовыми камнями.
А тормозящее и руководящее влияние лобных долей?
Но и это еще не всё. Есть варианты кальциевых каналов, обеспечивающих потенциал нейронов и скорость срабатывания мышц.
А еще сила зависит от расположения точек крепления мышц - энтезов, структур соединительнотканного связочного и сухожильного аппаратов. Особенности рычагов - костей.
А еще баланс иммунной системы, способной атаковать и мышцы, и связки и сосуды, и нейроны.
Но ведь ты, мой юный друг, гораздо лучше знаешь, как сделать руки-базуки?

Ну нихера себе!