Даже в прошлом году, в 52 года, я отжимался три подхода 50-30-20 раз с перерывом 5 минут, правда раз в день. Можно ли выдержать такой темп в течение дня? Ну, если заниматься этим регулярно, да ещё молодой - то, я думаю, можно, даже без физической подготовки крапового берета.
Потом я потянул поясницу, потом начал понемногу выпивать каждый вечер, понемногу, но постоянно. У меня бывает такое раз в пару лет.
Сейчас в очередной раз начинаю новую жизнь, пока результат 20-15-15, но я по прошлым разам знаю, что мышцы быстро "вспоминают" и восстанавливают форму.
yaplakal.com