Страх, и как с ним бороться?

Все советы хуйня-пока сам не переломаешься.А Страх это нормально.

От алкоголя после запоя измена и без всяких взрывов. Ни в коем случае нельзя. Может ты как раз вышел из попытки "подлечиться" ;)

Боец из меня-чуть менее чем никакой,опять же,травма позвонка не позволяет бегать,прыгать,долго стоять или сидеть.В тыл идти......причины есть относится с некоторой опаской к ополчению как явлению.Несмотря на то,что поддерживаю идею.Все известные мне факты я изложил в личке одному из ЯПовцев,ежели он посчитает нужным с кем-нибудь поделится-узнаете.На общак выбрасывать не буду-это отборный троллекорм.К сожалению.

Добавлено в 15:39

Нет.4 года не бухал вообще,после 2 мая снова запил,но контролирую процесс,благо опыт есть.

Как вариант конечно, для преодоления стресса попробуй препарат который стоит копейки и к транкам не относиться ФЕНЕБУД (пр-во белорусь) что-то не больше 3 $ за пачку, пить по 1-2 таблетки 3 раза в день. Его называет космическое лекарство (Из аптечки космонавтов, принимали в том числе перед выходом в открытый космос) Таблетки реально действуют. Успокаивают не притупляя функций внимания и концентрации. Пить не плохо бы 4 недели

Если прям сильно хочеться быстро и надежно избавиться от этого досадного чувства как страх.. то конечно феназипам рулит и разруливает но это транквилизатор хотя какие проблемы ничего страшного в этом нет в твоей ситуации. Опять же дешево и сердито. 2 таблетки на день наверное хватит
пить один раз.

Если чуть отпустит настраивай себя на то что "все равно все умрем какая разница когда"
Кроме того думаю что вообще во время смерти человек попадает в свою локальную вечность времени, эти мгновения перед смертью лично для индивидуума настоящая вечность они не кончаються для него никогда. Хотя технически в системе координат живущих людей он конечно же уже не существует. Но в своей системе координат мгновение смерти растягиваеться в локальную вечность. Вот такая теория относительности. Для бактерии миг целая жизнь, а для Ворона 300 лет. Время не существует это субъективное чувство которое наверное можно ускорить или замедлить... Замечал людей которые живут быстро, и тех которые медленно. Есть китайская пословица "Кто понял жизнь-тот не спешит"

PS ганжа кстати тоже может время замедлять, а иногда практически останавливать

Это сообщение отредактировал romaamor - 14.08.2014 - 16:07

фенибут,правильно.
реально помогает.

Аха,чтобы у неё паника началась,ганжа страх обостряет!

Vurdolak, надеюсь ты не тролишь? А впрочем, без разницы. Может кому пригодится.
1. Сядь поудобнее, откинься назад. "Стреляй" глазами по сторонам, влево вправо. При этом думай о том, что тебя пугает. Минут 5 - 10.
2. Разные аутотренинги. Самая простая формула: "Мои руки, ноги, все тело тяжелые и теплые, сердце бьется спокойно и ровно, дыхание свободное, в солнечном сплетении разливается тепло, лоб приятно прохладен. (6 раз) Я спокоен. Я совершенно спокоен. (1 раз)". Можешь сочинить свой сценарий. Например, ты уже умер и твой прах развеял ветер. А потом ты попадаешь в пещеру к роднику и возрождаешься.
3. Про "путь самурая" слышал? Если перед самураем две дороги. одна из которых ведет к смерти, он выбирает ее. Как-то так. Ключевое слово "выбирает". Если надо сделать то, что тебя пугает, скажи себе "путь самурая" и... поступай как хочешь.
4. В сложных случаях заведи дневник. Пиши так, чтоб тот, кто прочитает его после твоей смерти, не принял тебя за сумасшедшего и смог за тебя отомстить

Наверное еще может помочь переключение внимания

Я бы попробывал уколоть себя предварительно приготовленной иголкой в жопу
Жопа начинает болеть и о страхе немного забываешь походу, можно несколько раз

Или искуственно задахаться надев на голову мешок дышать пока совсем плохо не станет, или в предварительно слегка надутый воздушный шарик дышать до галюников, а потом убираешь и оба на, Свобода!

Мне еще помогало полностью раствориться в страхе принять его признавшись что я боюсь, очень боюсь, мне и правда очень страшно, Не бороться со страхом, а признать его и успокоиться... Как бы дальше рассуждаешь что пока боишся значит все нормально ты жив и все пока хорошо, а вот если совсем не бояться это очень хреново, значит это конец ты уже помер. Но это скорее всего от панических атак.

На самом деле страх это хорошее чувство заставляющее почувствовать жизнь с другой стороны, по особенному так сказать. по животному натурально.. типа адренолина, после приступа страха испытываешь успокоение и умиротворение

Это сообщение отредактировал romaamor - 14.08.2014 - 17:18

+1

ТС, не бойся. Мне тоже страшно. Снова за окном грохочет.
Теперь мы боимся вдвоем. А двое уже не один!
Раньше мой кот прятался от каждого грохота , в одному ему известное место. А теперь привык. И пересиживает грохот рядом со мной. Не есть хорошо.
Но уже не так страшно

Страх это нормально. Бесстрашие зачастую губительнее.

Может просто представить все худшее чего можно бояться и внушить, что это неизбежно.