Главная » Разделы » Лента » Строительство

Брусья, Занимаемся физкультурой дома


Страницы: (2) [1] 2	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

AMH9IM	27.05.2015 - 22:38 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	57 В спортзал я не хожу, но физкультурой стараюсь заниматься дома регулярно три раза в неделю по 1,5-2 часа. Для этих целей были приобретены: турник настенный, гиря пудовая, штанга с блинами суммарным весом 50кг, гантели, упоры для отжимания, степпер и скакалка. И настал момент, когда очень захотелось установить еще и брусья для дополнительных упражнений. Сказано - сделано. Для изготовления брусьев были приобретены две алюминиевые трубы Ø40мм х 2000мм, а также для увеличения жесткости две квадратные алюминиевые трубы 25х25мм х 2000мм.
	[^]

Yap	[ показать ] [x]
Продам слона Регистрация: 10.12.04 Сообщений: 1488
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 22:39 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	Собственно , вот исходный материал.
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 22:41 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	Трубы обоих типов были обрезаны на ширину коридора в размер 1700мм, и вставлены квадратная в круглую.
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 22:44 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	Уточню, что квадратная труба была обрезана на 60мм короче круглой, т.к. с обеих сторон планировались заглушки. Кроме этого в круглой трубе были сделаны по длине пара отверстий. В эти отверстия я залил термоклей, чтобы трубы не стучали в процессе занятий в дальнейшем.
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 22:46 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	Были выточены и установлены заглушки 4 шт.
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 22:47 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	Заглушки зафиксировал залив в место засверловки тот же термоклей.
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 22:49 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	Для того, чтобы труба не пачкала руки решил покрыть ее термоусадкой, которая продавалась кусками длиной 1 м. Начинаем усаживать.
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 22:50 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	Вот что имеем в итоге после усадки по всей длине. )))
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 22:53 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	Брусья готовы. Теперь требуется изготовить для них упоры. Приобрел доску 40мм х 2000мм. Отдал их в столярку для обрезки в размер и изготовления выборки под брусья фрезой 40мм.
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 22:57 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	Покрасил морилкой в два слоя. Когда все просохло - притащил весь комплект домой. Каждую стойку закрепил тремя анкерами М6х40 к стене. Все устанавливал по уровню, ширину между брусьями установил 48см - я не широк в плечах.
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 22:58 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	И вот снаряд готов.
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 23:00 [ показать ]
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	После занятий брусья снимаю и убираю в кладовку. На этом все. Всем удачи! Пинайте.
	[^]

sekirra	27.05.2015 - 23:02 [ показать ] 1
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 28.04.14 Сообщений: 196	Если не сложно . то ширина места установки ?, И удобно заниматься ? А не , всё вижу , зелень . Это сообщение отредактировал sekirra - 27.05.2015 - 23:02
	[^]

Lirik077	27.05.2015 - 23:02 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.01.13 Сообщений: 1768	Обожаю отжиматься на брусьях!!! - ТС, ты просто красавец! - запилю и себе пожалуй Это сообщение отредактировал Lirik077 - 27.05.2015 - 23:28
	[^]

svsrazor	27.05.2015 - 23:03 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.07.12 Сообщений: 7937	Супер! Тоже турник,гантели,груша имеются,а брусьев не хватало. Мне почему то казалось,что займут много места. Благодаря ТС теперь понял, как надо сделать. Спасибо!
	[^]

yur	27.05.2015 - 23:04 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 1.04.10 Сообщений: 1844	За прямые руки конечно зелень. Но может, все же лучше пойти в зал, чем рукожопить и хранить все это дома? А это турник настенный, гиря пудовая, штанга с блинами суммарным весом 50кг, гантели, упоры для отжимания, степпер и скакалка. Теперь еще и брусья. Толку будет больше, заодно и в плечах станешь шире. А то мне кажется 48см, это уж очень мало.
	[^]

alextango	27.05.2015 - 23:07 [ показать ] 1
Статус: Offline Исследователь Регистрация: 22.07.11 Сообщений: 3810	коридор широк и тем шикарен
	[^]

sekirra

27.05.2015 - 23:07

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 28.04.14
Сообщений: 196

Цитата (yur @ 27.05.2015 - 23:04)

За прямые руки конечно зелень.
Но может, все же лучше пойти в зал, чем рукожопить и хранить все это дома?
А это турник настенный, гиря пудовая, штанга с блинами суммарным весом 50кг, гантели, упоры для отжимания, степпер и скакалка. Теперь еще и брусья.
Толку будет больше, заодно и в плечах станешь шире. А то мне кажется 48см, это уж очень мало.

Ну в данной ситуации , место много не занимает . Соседей не достаёш , а для себя самое то .

[^]

~~tigroid~~	27.05.2015 - 23:10 [ показать ] 1
Статус: Offline Карликовое животное Регистрация: 6.06.12 Сообщений: 13183	Охрененно У меня во дворе есть - классная вещь, раньше считала, что это только для пацанов, но недавно убедилась, что и девочкам тоже полезно
	[^]

ramy

27.05.2015 - 23:10

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.11.10
Сообщений: 3200

Цитата (AMH9IM @ 27.05.2015 - 23:00)

... Пинайте.

ТС, дружище, тут о пинках и речи быть не может!
Только дружеское похлопывание по плечу и обнимашки (в смысле озеленения поста).
И пасиб за идею! Прикольно и перспективно!

[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 23:13 [ показать ] 3
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	Про инвентарь. Места он занимает на самом деле не много. Честное слово. ))) Про зал. Я не спорю, что для конкретно поставленных целей занятия там принесут больше пользы. А у меня просто задачи немного попроще, поэтому данный формат меня пока устраивает. Хотя никогда не говори никогда. )))
	[^]

~~Plakhin13~~

27.05.2015 - 23:35

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.09.13
Сообщений: 1121

Цитата (AMH9IM @ 27.05.2015 - 22:38)

упоры для отжимания

Что за упоры?
пс - Ходил сегодня на стадион, на брусьях поотжиматься чуток, видимо плечо левое потянул(( 2.5 года не занимался и сейчас как с нуля совершенно. 85 кг, еле поднимаю себя.

Это сообщение отредактировал Plakhin13 - 27.05.2015 - 23:37

[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 23:42 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	А вот такие штуки.
	[^]

anadorhh	27.05.2015 - 23:50 [ показать ] 1
Статус: Offline Пупок Регистрация: 4.11.10 Сообщений: 1602	А я вот на днях заказал себе кольца гимнастические, повешу на турник, буду крест тренировать, на брусьях чёт уже не прёт, кстати, на кольцах отжимания в разы эффективнее
	[^]

AMH9IM	27.05.2015 - 23:53 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.08.14 Сообщений: 28	А на стадионе мы тоже с девчонками любим заниматься
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 5922
0 Пользователей:

Страницы: (2) [1] 2

[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]