9
«Мы – то, что мы думаем…». Цитата Будды, которую часто берут на вооружение адепты позитивного мышления, тренеры личностного роста, коучи.
⠀
Что не так с этой фразой? Она оправдана, когда преобладают приятные эмоции (радость, доброта итд). НО, если человек переживает сложные чувства (гнев, тревога идт), такая фраза может вызвать ухудшение душевного состояния.
⠀
Для примера, в исходной фразе «Мы – то, что мы думаем» заменим слова - «Я злой, потому что злюсь», или «Я замкнутый, потому что не знаю, о чем говорить». Какое влияние такой тип мышления окажет на человека?
⠀
Полезно напоминать себе, что вы – это вы, а ваши мысли, чувства и образы – это просто ваши мысли, чувства и образы.
⠀
Вы можете злиться, но при этом вы не быть злым, вы можете переживать тревогу, но при этом вы не есть тревога.
⠀
Достаточно банальные мысли, которые могут показаться абсурдными, но как показывает практика, многие люди имеют привычку ассоциировать себя со своими эмоциями, что зачастую приносит не мало страданий.
⠀
Не делайте так!
Размещено через приложение ЯПлакалъ
yaplakal.com