В 60 лет начал осваивать гирю 80 кг.

В сегодняшнем тренировочном плане этого нет, но сейчас тот самый случай когда удержаться невозможно!
Даже простые забросы на грудь забирают практически все силы!
В 60 лет самое время осваивать такие снаряды 😃

Это сообщение отредактировал POWERNN - 3.12.2024 - 11:22

тромб оторвется и привет😎

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это будет красивая смерть.
Если быть честным.

Респект и уважуха! Молодец автор!

Умру счастливым с железом в руках - прямой путь в Вальхаллу!

Ну, пусть этой хуйней занимается.
Всё одно полезнее и лучше для окружающих, чем с тележкой с утра в автобусах по городу ездить.

С одной стороны - моё почтение, такому Мужику. Абсолютное большинство ваших ровесников уже не то что развалины, а развалины в маразме, забывшие что когда-то они тоже что-то могли.

С другой стороны, сосуды не обманешь. В момент пиковой нагрузки давление на несколько секунд подскакивает очень сильно. Это физиология. А стенки сосудов, даже у тренированных людей, с возрастом теряют свою эластичность. И однажды... Не буду, чтобы не накаркать.

Крепко жму руку, с уважением, сам-то я всего лишь на второй разряд пауэрлифтинга в молодости приседал-тянул-жал.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну что, респект и уважуха!
Я правда другую цель себе поставил : хотеть и и воплощать в реальность заветы Рокко Сиффреди.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В правительственных кругах ходят слухи, что в наше время молодость это до 60 лет..

Это не он поднимал машину?
Жесть конечно, такие веса тягать в таком возрасте.

Он самый:))

Две кеги с пивом за раз беру, они тоже металлические значит есть щанс попасть в Вальхаллу

Большинство моих ровесников, с кем учился и рос не в маразме, они сдохли давно.
Кто с пьяну повесился, кто просто под забором замерз, кто от перенапряжения на работе в бизнесе, кто не пережил разборок в 90-ые и т.д.

А за добрые слова спасибо!

Это сообщение отредактировал POWERNN - 3.12.2024 - 11:34

но сначала гемарой вылезет и грыжа паховая

Перепись с детства испуганных дебилов?

Это сообщение отредактировал POWERNN - 3.12.2024 - 11:33

Цитата из текста:
--------------------------------
Физическая нагрузка

По словам Блэкберн, для сохранения здоровья не нужно истязать себя в спортзале по три часа в день или бегать по марафону в неделю. Люди, которые занимаются умеренными аэробными упражнениями — примерно три раза в неделю по 45 минут — имеют теломеры почти такой же длины, как и марафонцы.

Заниматься разными видами спорта полезнее, чем каким-то одним. Есть данные, что чем больше разных упражнений выполняли люди, тем длиннее были их теломеры. Даже 10–15 минут легких физических упражнений в день сглаживают эффект хронического стресса, вызванного, например, сидячим образом жизни [16].

https://trends.rbc.ru/trends/futurology/632...a79475173cb3b96

Так на фото давление у него уже ого-го, вон рожа какая красная.

переживает за тебя, видно по взгляду

Владимир Турчинский спортсмен.Скончался утром в среду на 47-м году жизни 16 декабря 2009 года от инфаркта около 5 часов утра.

тужься тужься я тебе не препятствую

..согласен, поэтому ограничиваюсь утренней гимнастикой! Мне 53, если что...

И глупая

Лучше вовремя остановиться, чем так. У меня знакомый на толчке умер, пыжился. Нифига это не полезно во всех смыслах.

точно. Надо лежать на диване, а то вдруг чего

Ты мощный прям, я 20 с трудом жму.

Размещено через приложение ЯПлакалъ