Я заметил что в Штатах очень любят широкие большие блины для фитнеса. Видимо потому что они охуенно круто смотрятся - повесил два штуки и вот в Инстаграмчике ты уже как супергерой. И похер что там по 20 кг.
Я похожее упражнение делал с весом 110 или 120 кг. Только не за головой держал, а на вытянутых руках. И не в полную амплитуду с переразгибанием, а до горизонтального положения относительно пола. При этом я был далеко не качок, а довольно дрищеват. На самом деле судя по тому что он ноги держит прямыми - это вариант гиперэкстензии на заднюю поверхность бедра. Аналог мёртвой тяги на прямых ногах. Так что вес для него на самом деле скорее всего небольшой. Понтов дохуя, вид штанги устрашающий и швыряние грифа с тренажёром - тема для шортсов или Инстаграмма. В нормальном зале за такое чувака должны были лишить абонемента и послать нахуй навсегда.
yaplakal.com