114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет

[ Версия для печати ]
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (3) [1] 2 3   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Jus
3.12.2021 - 15:46
Статус: Offline


Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 356802
20
Весившая 114 килограммов жительница австралийского района Лейк Манмора, штат Новый Южный Уэльс, за пять лет похудела на 54 килограмма благодаря балансу между тренировками и жизнью.

33-летняя Джала Аллуш присоединилась к программе похудения на сайте Ally’s Angels and Alphas через год после рождения сына Эмада. На тот момент женщина весила 114 килограммов. На то, чтобы изменить образ жизни и сбросить лишний вес, ее вдохновили муж и двое детей. Она начала заниматься в ближайшем спортзале: посещала групповые тренировки и ходила на кроссфит. Иногда ей приходилось вставать в четыре утра, чтобы успеть окончить тренировку до того, как муж уйдет на работу.

Аллуш обратилась к тренеру Алисии Гоуэнс и попросила помочь ей похудеть. Она научилась балансировать тренировки со своей повседневной жизнью и ставить фитнес-цели. «Алисия научила меня в первую очередь быть умнее, а не усерднее, когда речь идет о тренировках и питании», — рассказала женщина. Она подчеркнула, что двигалась вперед небольшими шагами, чтобы достичь цели.

10 фото via

Неделя Аллуш включает кардиотренировки, от четырех до семи силовых тренировок и 45-минутное занятие на велотренажере. Австралийка начинает день с овсянки, протеинового коктейля и голубики. Спустя какое-то время она съедает банан, кукурузные хлебцы и арахисовое масло. На обед австралийка предпочитает курицу и рулет с салатом с жареным бататом, а также чай с бананом, голубикой, виноградом и клубникой. На ужин женщина ест котлеты из индейки, картофель с начинкой и зеленый горох, а также немного шоколада.

За пять лет женщине удалось похудеть до 60 килограммов. Теперь она чувствует себя более сильной и уверенной в себе, чем когда-либо. «В начале своего пути я могла только мечтать, что буду такой сильной и уверенной женщиной, какой я стала сейчас», — подчеркнула Аллуш.

Она отметила, что ей пришлось очень усердно работать над собой, чтобы достичь целей. Она постепенно училась выходить из зоны комфорта и говорить «Да» новым возможностям для личностного развития и роста.

114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет
 
[^]
Jus
3.12.2021 - 15:46
Статус: Offline


Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 356802
02

114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет
 
[^]
Jus
3.12.2021 - 15:46
Статус: Offline


Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 356802
03

114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет
 
[^]
Jus
3.12.2021 - 15:47
Статус: Offline


Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 356802
04

114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет
 
[^]
Jus
3.12.2021 - 15:47
Статус: Offline


Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 356802
05

114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет
 
[^]
Jus
3.12.2021 - 15:47
Статус: Offline


Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 356802
06

114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет
 
[^]
Jus
3.12.2021 - 15:47
Статус: Offline


Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 356802
07

114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет
 
[^]
Jus
3.12.2021 - 15:47
Статус: Offline


Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 356802
08

114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет
 
[^]
Jus
3.12.2021 - 15:47
Статус: Offline


Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 356802
09

114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет
 
[^]
Jus
3.12.2021 - 15:47
Статус: Offline


Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 356802
10

114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет
 
[^]
SmD
3.12.2021 - 15:49
5
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 26.09.11
Сообщений: 3882
А из остатков открыла ИП по производству кошельков)))))))))))
 
[^]
trofim1
3.12.2021 - 15:49
13
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 6.04.20
Сообщений: 3447
ЯП фдул ! Она старалась

Это сообщение отредактировал trofim1 - 3.12.2021 - 15:55

114-килограммовая женщина сбросила 54 килограмма за пять лет
 
[^]
Stayton
3.12.2021 - 15:49
35
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.02.13
Сообщений: 2072
Красивей не стала... Тот же крокодил, только голодный...
 
[^]
marsello
3.12.2021 - 15:49
2
Статус: Offline


ЯПовский социопат

Регистрация: 4.10.11
Сообщений: 1553
А из лишней кожи куртку кожаную сделала?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Bаlanco
3.12.2021 - 15:49
0
Статус: Online


Come With Me

Регистрация: 5.11.13
Сообщений: 6706
Молодец конечно, но за 5 лет всего 54 кг... Как-то она не торопясь худела.
 
[^]
vxcxv
3.12.2021 - 15:50
4
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 27.09.21
Сообщений: 203
так это не много. я за год 40 скинул не сильно напрягаясь. еще и не совсем правильно худел, без тренировок, ну поправил потом. а она нафига мышцы накачала? некрасиво выглядит.

Это сообщение отредактировал vxcxv - 3.12.2021 - 15:52
 
[^]
ILYXA
3.12.2021 - 15:51
1
Статус: Offline


Инасранес з тыбарЭткой.

Регистрация: 24.01.13
Сообщений: 544
Страшная старая Сирануш. Шо толстая, шо тонкая - одна херня.
 
[^]
DIJ80
3.12.2021 - 15:51
1
Статус: Offline


Человек

Регистрация: 26.01.18
Сообщений: 1483
Прям копия моей жены. Моя стройная (тьфу-тьфу) и не такая свиноматка как эта. То что дегриз (сброс жира) сделала - молодец, главное чтобы сердечко не шалило потом.
 
[^]
vxcxv
3.12.2021 - 15:51
8
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 27.09.21
Сообщений: 203
Цитата
А из остатков открыла ИП по производству кошельков)))))))))))

за 5 лет не будет остатков. остатки были бы если она за пол года так схуднула.
 
[^]
NikitOOZ
3.12.2021 - 15:52
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.09.12
Сообщений: 1749
Цитата (marsello @ 3.12.2021 - 15:49)
А из лишней кожи куртку кожаную сделала?

Ну тут хз. Баба молодая, худела пять лет. Может и нормально все.
 
[^]
Fleshwows
3.12.2021 - 15:53
8
Статус: Offline


Новый статус

Регистрация: 26.08.16
Сообщений: 644
Цитата (trofim1 @ 3.12.2021 - 15:49)
ЯП фдул !

В красавицу не превратилась, но достойна уважения, молодец.
 
[^]
anikifya
3.12.2021 - 15:54
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 20.04.10
Сообщений: 4982
Цитата (trofim1 @ 3.12.2021 - 15:49)
ЯП фдул !

Ты что? Это ж Виталя с третьего участка. Просто волосы длинные отрастил dont.gif
 
[^]
sashmull
3.12.2021 - 15:54
-2
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 2.02.20
Сообщений: 845
Водки что там, что там много нужно.

О! Минусы от дамочек полетели?
Я, кстати, за 2021год 25 кг. скинул.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
MiKor
3.12.2021 - 15:56
3
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 6.10.20
Сообщений: 12
Как бы на фотках "до" нифига не 114 кило
 
[^]
winggs
3.12.2021 - 15:56
3
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 7.11.20
Сообщений: 795
Целеустремленная мадам dont.gif
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 4281
0 Пользователей:
Страницы: (3) [1] 2 3  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы








Наверх