Я никогда не был очень худым, даже в детстве. Ну единственно, это на первом - втором курсе универа, когда мой вес был в районе 65 кг. Общага — это лучшая диета.
Итак, что я имел пару месяцев назад. Возраст 39 полных лет. Пол М. Рост 178. Вес 85кг. Физ.подготовка 1-2раз в неделю: пресс 2 по 20, гантели бицепс 8жимов по 15кг. 2 подхода, гиря 8ж 24кг 2 подхода, планка 30сек 2 подхода. Тело не сказать, что прям бизон, так с легонца рельефное.
И тут я решаю бросить курить. Вес за полтора месяца подскакивает до 92кг. Бля у меня живот появился. У меня в жизни никогда не было округлого живота. Всегда ровный плоский, а тат бля закругляться начал. Сссссссука!!!
Херня решаю я. Физ.подготовка каждый день 6 через 1. Пресс 2 по 20, поднятие ног 2 по 15, гантели бицепс 8жимов по 20кг. 2 подхода, гиря 8ж 24кг 2 подхода, планка 30сек 2 подхода, отжимание 15 по 2 подхода. «Тяжело?» —спросите вы. «Да пиздец» - отвечу я вам.
И во прошло две недели, и что изменилось. А ничего. Вес тупо стопорнулся на 92.
Я понимаю, что 2 недели еще не показатель. И я стараюсь контролировать количество съедаемого. А вдруг теперь в таком ритме придётся всё время быть. Увеличить нагрузку, конечно, можно постепенно, но каждый день немного выматывает. Да время занимает.
Может кто проходил через подобное. Какие советы.
P.S.: Курить хочется волнами. То не тянет совсем несколько дней, то хоть головой об стену.