Глюки начинаются, тихая, на грани восприятия музыка или движение какое то на краю видимости, только на третьи сутки, на вторые ещё просто рассеянный. Восприятие снижается, мелкие детали не доходят. Если недосып не пару дней, а неделю-месяц, "просто выспаться" не получится. Восстановление - дело длительное, и организм в разнос идёт, и кукушечка отъезжает.
Помогает переключение задач и прогулки по улице, только не с плеером и рысью, а чисто погулять километров этак несколько. Бухать не вариант.
yaplakal.com