Его надо кидать не в сторону Земли, а назад по орбите.
Энергии в бросок надо вложить столько же, сколько надо чтобы с высоты 100 км докинуть лом до высоты орбиты МКС - 400 км
То есть нужно бросить его со скоростью примерно
2.3 км/с
Тогда он перейдет на эллиптическую с апогеем в точке броска и перигеем на 100 км.
через пол-витка будет цеплять атмосфЁру, осаживаться в перигее и в апогее, увязнет в воздусях и нырнет вниз.