Прежде всего - это первое и основное - СЕСТЬ И ОСОЗНАТЬ ВСЕ ОШИБКИ, приведшие к разводу.
Как выбирал. На что смотрел.
Как гасил или раздувал конфликты.
Как жили.
Почему развелись.
Потом подумать, как можно было этих ошибок избежать.
И понаделать внутренних "зарубок" на память.
В противном случае ВСЁ, что бы ты не сделал, будет бессмысленным.
Любая попытка отношений приведёт ко второму разводу.
Да и жаль должно быть потраченных лет. Пусть они хотя бы уроком будут.
А если просто забьёшь на них - получится, что бессмысленно.
А если подумаешь, увидишь, как надо было - дальнейшие действия станут понятны.