Начать новую жизнь в понедельник

Можно и так.
А можно как я - строить дом своими руками. За 2 месяца 25 кило ушло. Правда с мышцой, но в штаны влез, которые в институте носил.

И да - в зал можно с любой массой. Главное не переусердствовать...

Первый месяца легко 10% скидывают почти все жиробасы. Вода выходит, при правильном питании и нагрузках.

Когда была в роддоме, там все остальные девчонки были значительно моложе меня (мне было 36), и при этом все умудрились за беременность набрать по 20-40 кг.
Ели по заветам мам и бабушек: тебе же теперь за двоих надо есть, кушай, деточка...
С некоторыми поддерживаю связь или просто хотя бы здороваемся при встрече, так обратно в человеческий вид вернулась всего одна.

Я за беременность набрала всего 7,2кг, а после родов в итоге весила на 3кг меньше, чем до беременности. И это при том, что против меня были возраст, большие проблемы с щитовидкой, склонность к полноте, больной аппетит.
Меня врачи хвалили и ставили в пример)

Меня поразило, как можно наесть десятки кг за несколько месяцев? Да еще в юности.
Я до 40 лет прилично выглядела. Потом у нас случилось несчастье с ребенком, нам с мужем хотелось умереть. Я заедала, а он, наоборот, почти перестал есть. В результате я сильно поправилась, а он совсем отощал и полностью поседел.
Хорошо хоть, не запили, не спились, не скурились, просто не повесились, живы. Вот, пытаемся очухаться.

да похер на твои комменты. фото в студию. дай поржать хоть в пятницу вечером

Две последних жены, мама. Все пытались сбросить вес, безуспешно.
Мне кажется что именно зациеливание на тему "Сбросить вес" человеку мешает сбросить вес.
Все мысли, чтобы такого съесть, чтобы не потолстеть. Хватит жрать!
Всё просто.

если я буду жрать 2600 в день - то меня разорвет нахрен. худел я только когда 1000-1100 жрал. и то через неделю просто шатало аж.

Чеа

Вес прибавляется не из-за еды, а из-за стрессов. Ну, по крайней мере у женщин.
У меня лично с этим проще - ем всё что хочу, когда хочу и сколько хочу, в весе не прибавляю нисколько. Жена по этому поводу здорово завидовала, и у неё поддерживать вес было сложнее конечно. Но тоже не разувалась как шарик, потому что ей категорично заявил протест) Так и была худенькой, до 35 лет на кассе паспорт спрашивали при покупке алкоголя. Потом перестали. Но к тому времени уже дело к разводу шло и она за несколько лет здорово сдала. Я над этим размышлял и сделал интересные выводы, но о них неудобно говорить вслух...

Arsrem

Важно не только количество калорий, но и то, из какой пищи они взяты и в каком режиме съедены.
Дробный рацион из свежих овощей и нежирного мяса на этот калораж и кусок торта, съеденный за раз, содержащий столько же калорий - это, как говорят в Одессе, две большие разницы.

По заветам Базилио , нужен не только дефицит калорий, но и дробность питания, и определенные продукты.

Я только начинаю входить в курс, но насколько понимаю на этот момент, если худеющего шатает, значит, организм перешел в режим энергосбережения, жир не уходит, сжигается мышечная масса.


Липуринга

Не, ну из воздуха лишний вес по-любому не возьмётся) хоть в стрессе, хоть на седьмом небе от счастья. Надо съесть лишнее.

Это сообщение отредактировал Чеа - 29.05.2021 - 10:45

Чеа
Всё таки, вместо того, чтобы тратить свою жизнь на какую-то ерунду и кормить блогеров, вы бы пересмотрели причину. У вас что-то есть такое, от чего вы находитесь в постоянном стрессе, или потребляете вредное. Надо это не то, чтобы убрать, а как-то сделать вам на пользу. Тогда и жизнь наладится. А когда у женщины жизнь налаживается, она становится счастливой и позволяет себе такой вес, который её устраивает.

А то у вас получается такое, что вы боретесь не с первопричиной, а с последствиями, и идёте на поводу у барыг. Уж хотя бы с врачом что-ли посоветуйтесь, чтобы хоть знать как правильно чего там...

На первое место ТС поставила "Ускорение обмена веществ".
Чего нет у Антона Петрякова.
ТС, вы точно поняли суть?

Прочитал все посты ТС в теме - это жесть. Это не реклама Антона Петрякова, это попытка его загнобить )))
Во многом он ТС послал бы нахер - она вообще не шарит в его идеях.

Да, ЯП, действительно очень большой форум. К сожалению, это означает, что и дебилов тут водится немало.

Для "особо одаренных" малолетних дебилов:
канал не монетизирован

Это сообщение отредактировал Чеа - 29.05.2021 - 23:39

значит человеку не хватает углеводов

,,, физическая и общая активность
если лежать на диване и считать калории то толку не будет, как бы активно человек не худел бы

зачем дробность питания?
это разве работает при похудении?

Это сообщение отредактировал BigCap - 30.05.2021 - 00:55

BigCap, да, именно так, можно лежать на диване, питаясь дробно с дефицитом калорий и нужным соотношением бжу, и при этом худеть.
Дробность питания для того, чтобы ускорить метаболизм.

Вам то же самое скажет любой диетолог.

Базилио ничего нового-то не говорит, это всё известные постулаты правильного питания.
Но он облёк это в очень конкретную форму, подкрепил собственным примером и сотнями примеров тех, кто последовал его рекомендациям.
Плюс харизма.
Умножить на хологическую и мотивационную составляющие.

Это сообщение отредактировал Чеа - 30.05.2021 - 07:43

Я худел лет 5 назад, исключил хлеб и сахар и спортом начал заниматься, скинул до 83 кг вес.
Но что заметил, был в каком то постоянном стрессе, так что поднабрал до 90 почти, сейчас стал пожиробасней, но зато стресса не стало. Как то так.

А насчет чего переживали, разобрались тогда? Тосковали по ушедшим килограммам?))
Так-то, напротив, видя немедленные отличные результаты, испытываешь душевный подъем.

Это сообщение отредактировал Чеа - 30.05.2021 - 07:47

Чтобы не переедать, надо не испытывать голода. Это решается частыми приёмами пищи.
Другая причина - пищевая зависимость. С ней тоже можно успешно бороться. У Антона есть материал об этом.
Нарушение аппетита при некоторых заболеваниях исправляется лечением этих заболеваний.
и тд
То есть надо понять причину переедания и действовать соответственно.

Ваши родные, видимо, пытались похудеть с помощью популярных голодных или монодиет, а это сложно, вредно и ненадежно.

Правильно, гораздо интереснее рассказы читать бесплатно это можно делать вот здесь читать книги я люблю это дело, вам советую почитать и уверен тоже полюбите

ФОРМАЛИН

Подозрение на: спам  Статья #4 дезинформационного кодекса  Выполненное действие: пользователь забанен  Погрешность принятого решения: 1%

Это сообщение отредактировал system - 30.05.2021 - 10:52

Чеа

Вы прелесть) Скажите, а вам никогда не приходилось создавать свой канал? Мне кажется, что он бы пользовался популярностью.

один из людей, изменивших свою жизнь, следуя советам Антона

С утра пошли на прогулку!
Это победа для меня.
4 км в хорошем темпе
Почти не устаю! Боже, как это прекрасно - просто ходить без мучений

даже было время на природу смотреть, раньше-то все силы уходили на пыхтение и утирание пота, унятие дрожи в ногах и на мысли о следующем мучительном шаге

Самое трудное позади, теперь я это точно знаю.
Первые две недели были кошмаром, шагала, сжав зубы. На морально-волевых.
Всё, теперь просто хожу - это счастье.

цветочков всем с прогулки:
незабудки с маргаритками

обалденный каштан расцвел
у нас они довольно редки