Ребята подскажите как бросить курить сигареты,кто как бросал???

Я уже 10 лет не курю. До этого бросал мнооо раз, но безрезультатно. Как-то с коллегой вышли в курилку и он мне вкратце рассказал смысл той самой , знаменитой книги по бросанию курения. Так вот он мне сказал, что если бы человек на следующее утро проснулся с ощущением человека, который не курит год, то был бы просто поражён переменами. Вечером ложась спать, вспомнил эти слова и со следующего утра уже не курил))) Причём бросил довольно легко, без всяких ломок и самобичевания, хотя до этого курил крепко, в армии, порой, по 2 пачки за сутки уходило легко. ХЗ , ТС помог или нет)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне электронка помогла. Несколько лет плавно понижал никотин до нуля. Последние полгода больше в руке вертел, по привычке, чем парил. Абсолютно ненапряжно для меня прошло.

Это сообщение отредактировал pww2000 - 30.11.2020 - 18:32

Не тяжело совсем, было бы чем заменить. Я заменил электронкой, постепенно уменьшал процент никотина. Затем просто перестал тянуть (после хорошей пьянки, конечно).

Леденцы и семечки, через две недели проще стало. Главное сломать привычку купить по установленному плану (на гошке, по пути к автобусу, после обеда..)

Купи бамбук, потом на чай переходи, потом веник, потом бросай курить веник, бросить курить веник проще

Размещено через приложение ЯПлакалъ

перешел на пар сначала, потом меня заебало мотать эти койлы, протечки и т.д. и просто сошло на нет. парил около года

Я бросил в один день. Сразу. Просто так решил. Правда прошло уже 12 лет и сейчас бы покурил, но не стану. Знаю какой будет эффект. Улечу

Есть средство , мне в своё время очень помогло бросить курить. Вот уже 33 года ни одной сигареты.
Средство называется - Сила воли. Рекомендую.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Коротко. К 2013 году курил уже лет 13,из них лет 7 плотно. И хотел бросить, 2 раза пытался на силе воли, но срывался и начинал курить ещё больше.
На япе была статья, как бросить легко. Там про книги Карра было. Начал читать, и минут через 20 понял, что бросил курить навсегла. Лежал на кроватм и минут 20 смеялся от мысли, что это так легко сделать, и не страшно. А потом стало грустно, что не сделал это ещё в 2007, когда бросал первый раз.
Многие гоаорят, что книга херня, для впечатлительных, для щомбаков и так далее. Не, книга - супер. Реально помогает, если есть настоящее желание бросить, и не испугаешься.

Да, да. Именно страх того, что без сигареты будет плохо заставляет продолжать...
Книга помогла перебороть страх, и действительно ЗАВИСИМОСТИ от табака нет, ни физической, ни даже психологической. Есть страх неизвестности, страх перед ломками, страх перед самим собой в конце концов, что окажишься тряпкой и рабом сигареты до конца жизни.

Пс. Книгу потом дочитал до конца, через несколько месяцев.

Способ номер 2. Современный. Схватить ковидлу. Я сейчас ей болею, ну не хотел бы я быть курящим. И так отдышка сильная. С табаком наверное был бы швах...

Курить можно только силой воли,всё остальное это всё фигня.Сам регулярно бросаю,ибо у меня от сигарет давление начинает ипашить и голова болит неделями,что хоть на стенку лезь и таблетки не всегда помогают.Октябрь не курил и замечательно себя чувствовал,в ноябре опять закурил и всё прошлую неделю на стенку лез от головной боли.Для себя усвоил,что лучше начинать с утра,то есть прям с вечера выкурить последнюю сигарету и всё.Утром встаёшь и у тебя начинается сбой программы,когда в туалете сидишь без сигареты,потом за руль садишься без сигареты,едешь без сигарет....Курить будет хотеться постоянно,но тут надо себя отвлекать другими мыслями, и думать что от отсутствия сигарет ещё никто не умирал,что я ни первый и не последний,кто бросает курить ...

Это сообщение отредактировал шумасброд - 30.11.2020 - 18:44

Самый уебанский способ...
Это как отрезать крокодилу хвост по 10 см в день
Бросать надо резко сразу и навсегда.
Не курю 10 лет

Согласен, снижение количества выкуриваемых сигарет, это настоящее издевательство над организмом!

Раз 8 бросал, за 20 лет

мне КОВИД помог. как пристукнуло так первым делом дышать стало очень тяжело а уж про покурить и речи не было. взял сиги и зажигалку и просто выкинул в мусор. больше не курю. уже практически месяц и не тянет. от дыма и запаха начинаю кашлять. правда вкус потерял и запах. сейчас практически ничего не ем и не пью - не могу.

у меня старший брат после инсульта бросил
сразу
хотя курил лет 30
не жди, бросай

Мотивация)

Бросил семь лет назад с помощью таблеток "Чампикс", до этого никакие средства не помогали.

Почти 17 лет не курю. Но тут сошлись два фактора: дочурка родилась и ногу сломал.
Курить нельзя было в квартире, вот и бросил, чтоб на улицу не ковылять.
Пробуй охотку сбить зеленым крепким несладким чаем, неделю-две продержишься и считай бросил.
И главное не думай об этом

просто перестал курить и все. курил лет 20. теперь легко могу, например, покурить месяц потом год не курить.
единственное что осталось - пачку добиваю если начал. ну типа не пропадать же инвестиции. а так тяги нет.
ну вот ремонт делал с ремонтниками покурил полгода назад.

главное понять, что это твои ноги идут в магазин и твоя рука тянет бабло за сигареты и если это действительно так то бросить проблем нет

Это сообщение отредактировал Пацифист - 30.11.2020 - 18:53

табекс....

бросил в 2003, семь лет не курил, закурил по пьяне...
бросил в мае 2018, пока не курю...

Прежде всего не задавать тупые вопросы, на которые ответами забиты все интернеты. Если сам себя не убедишь- никто не поможет

Ни хрена там не такой смысл. Я тоже прочитав бросил.
Смысл в книге следующий:
Чем больше куришь - тем больше хочется курить (и это так. Начинают с одной сигареты в день, а доходят до двух пачек)
Чем меньше куришь - тем меньше хочется.
Совсем не куришь - совсем не хочется. (И это так. Если не выкуришь первую сигарету, то вторую не будешь. А где одна, там и последующая).
Я бросил то ли в 2009, то ли в 2010. После этого курить пробовал. Могу выкурить сигарету, никакой тяги.

Если бы сигареты здоровья прибавляли, то курить было бы хорошо. И чем дороже сиги, тем крепче и здоровее организм...
За все время курения потратил по сегодняшним ценам - 1,5 ляма.
Понятно, что эти деньги такой суммой не скопились бы, но как бы то ни было, 1,5 ляма превратились в дым.

Отметил Новый год , и второго января бросил , купил сонники донормил таблетки, и все новогодние праздники (14 дней) проснусь таблетку выпью и спать , проснусь опять таблетку. Так все праздники проспал и соотвественно бросил

Я курил почти четверть века. Бросил легко и непринужденно. Вот тут рассказывал:
https://www.yaplakal.com/forum7/topic1125777.html