Какой эффективный метод борьбы с депрессией?

Фенибут и грандаксин

это не депрессия, это скорбь
сходи к психотерапевту, он тебе объяснит, как правильно относиться к потерям

Попробуй не поспать одну ночь. Я сейчас серьёзно. Правда, это не из личного опыта, но попробовать стоит.

Читал недавно научную статью об этом. Суть такая: исследования каких-то (не британских) учёных показали, что лишение сна на одни сутки помогает выйти из депрессии без каких-либо медикаментов в 50% случаев.

Но будь осторожен - лишение сна на фоне алкогольной интоксикации приводит... сам понимаешь к чему. Или к кому. Короче, тебе туда не надо. )

Мешок денег бы помог. Еще лучше два.
У меня ни того, ни другого.
Депрессивно.

Только не к психологу, а к хорошему психиатру.

А сесть в машину и съездить куда-нибудь далеко, куда давно собирался? По региону по своему покататься, достопримечательности посмотреть?
Взять с собой кого-нибудь желательно.
Дорога, новые места, новые люди отгонят грустные мысли.

Ну или на рыбалку с друзьями.

качалка и баня ..хуле

Именно!
Поэтому найди занятие, ТС! Хобби-хуёбби, спорт, книги, а лучше всё сразу. Дело себе найди, сделай наконец ремонт в квартире!

Ты это говоришь мне, как алкоголик алкоголику?
Мэн, я почти год бухал.
После развода.
Работал и бухал.
И только ща начал кое как вылезать.
Понемногу.
И то, теперь ни буха ни работы.

Синька не выход. Отвечаю.

Флуоксетин. Но, он по рецепту. Испробовав разные способы борьбы с депрессией, пришла к тому, что лучше медикаментов ничего не помогает. Если это просто апатичное настроение, ты позанимался спортом, кровь разогнал, настроение поднялось, то это не депрессия. Спортом столько серотонина не нагнать.

Психотерапевт выпишет лекарства по вашему состоянию.
Не боимся же мы лечить поломанную ногу-руку, спад иммунитета, другие гормоны когда не в норме - тоже лечим.
А спад гормона серотонина считается блажью. Потому что он отражается на настроении и всего-то..

Как я всегда говорю, психика - это тоже наш орган. Просто его не видно.
Вот и лечите как орган. Совмещая народные средства и медицину. Кому что помогает.
Я очень жалею. что лет на 10 раньше к медицине не обратилась. Быстрее бы вылезала из стрессовых ситуаций, а не по году-1,5. Просто потерянное время.

Многие и я в том числе(давно, когда-то) считают, что психотерапевт - это для дураков. А я ж не псих.

Это не так. Однокоренное слово не псих, а психика, в данном контексте.
Терапия психики, что в этом такого? Дефицит серотонина на фоне стрессов надо восстановить и усе.

Это не депрессия. Со временем научишься обходиться без этого человека как инвалид приучается обходиться без ноги или руки.

Лучше ещё раз помыться

самый дельный совет

Вот это - оно самое! Я правда не из-за депрессии, а вынужденно - работа сменная, в том числе по ночам.
Особенно не люблю вставать по утрам и стараюсь утро не брать вообще.
А тут пришлось, болеют, суки
А до этого - 2 недели в ночном режиме (из них рабочих ночей всего 3 или 4 - но я жуткая сова, мне только повод дай). Вообще разучилась ложиться раньше 6-ти утра.
В результате - мне вставать в 5:30, легла как дура в 12 ночи специально - а толку ноль. Проворочалась всю ночь и всё.

Утром неспамши на работу до 3-х, потом по городу гульнуть и домой. Думала подыхать буду - а нихуя, весь день бодрячком и с лыбой как норкоман
Кофе не пью вообще кстати (ну в кафе может раз в неделю), энергетики - даже не пробовала не разу.
Вечером в 12 ночи спать, встала в 11-12 дня где-то, всё заебись
C тех пор и ложусь уже нормально, ну для себя в смысле нормально - в 2-3 ночи

Это сообщение отредактировал grably - 21.10.2020 - 14:08

1. деньги в достаточном для тебя лично количестве
2. ощущение внутренней свободы
3. некритично загаженная совесть

Вот залог ощущения полноты жизни. Проверено электроникой лично

Физические нагрузки. Кач, быстрая ходьба (можно с утяжелением - главное заеб...ся). Категорически: не пить! Будет хуже и дольше.
З.Ы. Депривация сна это только если какие то задачи днём появятся а так похрену, только глюки ловить.

Это сообщение отредактировал Краказямба - 21.10.2020 - 14:12

Физическая активность на природе - страйкбол, возделывать огород, ходить в пешие походы на пикнике по красивым местам. Очень помогает поддержка коллектива - друзей знакомых.

начать что то делать, какие либо небольшие дела которые сделать несложно и то что ты точно можешь сделать.
начинай делать то что раньше было некогда.
короче, главное забить все свободное время какими нибудь полезными действиями приносящими результат.

а прям пик депресняка снять бухло помогает.
я обычно беру 05 чего нить вкусного и дорогого и вечера за 3 выжираю.

Те, кто советуют чем-то заниматься - просто не понимают самой сути депрессии. На самом деле депрессия - это когда не то, что подрочить, дышать не хочется. И хрен ты себя заставишь играть в страйкбол или бабу помоложе искать. Ты в это время делаешь ровно то, что от тебя требуется, и то как из-под палки.
Увидел два вменяемых совета - исповедь и психолог. Второй обязательно с препаратами.
Никаких больше лекарств от душевной боли не существует.
И да, отсутствие денег усугубляет депрессию. Поэтому, прежде чем в нее впадать, позаботьтесь о том, чтобы денег у вас было много....

Есть много лекарственных средств. Но они очень индивидуальны. Выписываются после посещения врача. Невролог выписывает. Алкоголь спасает только на пару часов.

С депрессией или страданием хуйнёй?

Если второе - бухло и блядки.

А вот если депрессия - настоящая, то бегом к психиатру, пока не самоубился. Комплексное обследование, назначение медикаментов - и будет шанс выбраться.

Попить пивка, дунуть, попить пивка, дунуть, попить пивка, поспать, попить пивка, дунуть.
Ну и т.д., до полного исчезновения стресса.

Алкоголь точно нет - это самообман. Те кому поможет алкоголь при "депрессии", поверьте вы не в депрессии у вас просто плохое настроение.
Психиатр обязательно и нечего здесь стыдиться. Можно серьезно запустить свою психику.
Исповедаться тоже слышал что помогает. Сам не пробовал.
Из того что сам могу посоветовать: попробуйте посмотреть на себя со стороны. Нравитесь вы себе в таком состоянии? Чего вы добьетесь в таком состоянии?
Ни в коем случае себя ни в чем не винить! Наоборот себя внутренне подбадривать и поддерживать. И еще простейшая медитация (гугл в помощь), мотивационные ютуб ролики. ВИ ТА МИ НЫ!
Всем хорошего настроения!

Пойти в кабак с друзьями, нажраться и набухаться, а утром уже не до депрессии будет...