Худоба...Гнева псто

Да не так, чтоб совсем-то.
Хотя, если стремиться к сотне средних в месяц - да.
А несколько - не сильно напрягают.

Где то зашибись
Я работал
.Курьер
.Повар
.Помощник бухгалтера
.Бакалейщик
.охранник
.Приёмщик
.Товаровед

И это всё в одном магазине, схема работала

бабосы шли по каждой должности

Это сообщение отредактировал zzzet - 12.07.2018 - 03:36

Я тебе как коллега скажу(тоже пловец) жену заведи! Вроде не стараешься,а 96 кг при 177см откуда-то нарисовалось.

Два-три дня в неделю. Часов по шесть.
Ближе к двум килоевро в месяц.
Лень работать больше.
ЧЯДНТ?

А ты с недельку поголодай, а потом как жрать начни... :)

Могу килограмм 20 отдать, а то мне дохуя..

Все дело в количествах!!! Пиво да по калорийности 40-50ккал на 100 грамм. а кружка получается уже 200-250ккал. Я лично за вечер могу 6-8 кружечек с хорошими друзьями выпить. Итого: 1200-2000ккал. А дневная норма для мужика 2500ккал.

Для мужика, который сидит на диване..... ел от 4 КК в день, только тогда набирать начал....

Было и у меня подобное.. рост 187 вес 72-75..
1. бросил пить.. не для набора массы, так получилось.
2. питаться стал 6-8 раз в день понемногу
3. спортзал 4 раза в неделю..
4. успокоился, привел в порядок нервы
5. качественный сон..
в итоге сейчас 100 кил без жира..

ТС, я не понял, ты жалуешься или хвастаешься ?

Бл... Ещё раз, для особо...тяжёлых - 12! Часов! С грузом! 25-33 кг.! На горбу! Бегом! - вот это - нагрузка! А 5 минут подержаться за какую-то хуйню - это НЕ НАГРУЗКА! Что непонятно?

хуя ты жирдяй
у меня жена 165 - 40
нихуя ни глисты и не другая хитрожопая напасть, где и как только не проверяли
последняя врачиха (супер-пупер, всеми расхваливаемая) сказала
- хули вы мне пиздите (не дословно, но смысл такой), это анализы ребенка - гемоглобин - 145, и все остальное почти идеальное

95 год, в горах две недели, на горбу почти пол центнера (носильников и потаскунов не хватало, перегруз был)
я со своих 62х слез до 58, вернулся, неделю жрал как не в себя, через неделю - как отрезало, взвесился - 62

жалуется
как моя жена, у ей мечта - хотя бы 50

Это сообщение отредактировал Sabalak - 12.07.2018 - 07:57

потерпи немного, мпесяца через три отпустит. тоже когда бросил за присяд 5ти литровую кастрюлю борща съедал... даже вес набрал, потом сошло....

Та же фигня, при росте 167 см вешу 56 кг. Ем крайне мало, а двигаюсь много. (Курьер)

Всегда был дрищем. Как стал нажираться на ночь, вес попер, но возникли проблемы с желудком. Перестал есть после восьми - девяти, опять стал дрищем.

Давай поменяемся метаболизмом. Я, как бросил курить, так и взлетел к 130 кило! А было 98 кило при 186 см рост..... Солидно, блядь, но ебать его в душу как тяжело и неудобно!

Анекдот.

В кабаке:
-Официант, ведро картошки в мундирах!
Через некоторое время когда картошка съедена:
-Официант, сёмги, салями, божоле с круасанами, омаров и трюфелей!
-???!
-Картошкой я глистов кормил, теперь сам есть буду!

Худой повар-худой повар?

Классика:
Пить до еды-худеть.
Пить во время еды-ровно.
Пить после еды-полнеть.

Про метаболизм из наблюдений:
Если сколько входит, столько и шлаков выходит, то явно пережёвывать нужно как положено, не менее количества зубов.
Для нормального переваривания пища должна быть идеально измельчена.
Иначе-гниение, токсины и метеоризм. Плохая кожа, запах от дыхания и плохое настроение и это не всё.

Пффф... У меня вообще жопа - при росте в 182 вес всего 60... 65 максимум, когда курить бросал....

Солидарен с ТС-ом.
С комплекцией та же петрушка.
К сведению "глистогонов" - проверено медиками неоднократно - гельминтов не обнаружено.
А вот с обменом веществ - так и есть. Быстрый.
Ну да 40 лет уже прожил - и дальше проживу :)

Это сообщение отредактировал KoLLI - 12.07.2018 - 08:51

Если силовые нагрузки противопоказаны - смирись.
Все, что ты наберешь, хавая гейнеры и пиво - жир, это во вред здоровью.
Подожди до 40 лет, обмен веществ замедлится, малость распухнешь.
Жрать одну курицу - а нахуя? Если ты белки не закидываешь углеводами, они не превращаются в мышцы, а используются как источник энергии.
Творог - вообще не нужен. Его даже качки используют как антикатаболик. Казеин очень неохотно используется для строительства.
Если надо набрать не жир, а мышечную массу без фанатизма - ешь не менее 4 раз в день, мясо, каши, + овощи, чтоб не застряло на выходе. Плюс - анаэробные (силовые) нагрузки. С твоим телосложением без опаски можно жрать и макароны. Даже в сладком можно несильно ограничиваться. В жирах себя не ограничивай, достаточно срезать со свинины лишнее, оставляя немного для вкуса. Сало изредка - можно.
И то, особо массивным не будешь, а сильным и жилистым, что тоже выглядит охуенно.
Ну и определись с целью - зачем это тебе?
Если из-за бап - забей. Дают не из-за телосложения.

Моя скво такая, чего только не трескает, в любых количествахи не полнеет. Мне нравится )))) Она стройненькая)))))

Sabalak
ваще-то повышенный гемоглобин не признак здоровья

У тебя инсулин вырабатывается чуть ли не на нулевой уровень глюкозы в крови.
От того они всегда сыты. Надо больше сладкого. И когда клетки будут забиты питанием, инсулин перестанет вырабатываться "с нуля". Будет реагировать только на пики. Что бы их не перекармливать. А фоновый уровень, от всяких там котлет и щей будет паковаться в жир. Так и продолжай питаться, наберешь однозначно.

Лучше быть дрищем чем жиробасом.
Сам не могу массу набрать, да и не хочу.
Жрать много не тянет, а пиво пью каждый день литра по 1.5 - 2.

А нахуя ты сухопутным людям орал "ГАЛС" если сам сказал, что по еблищу им мачтой прилетало? Орал бы "МАЧТА", травматизма было бы меньше.