Как не заснуть за рулем

Объективные признаки скорого засыпания.

1. Чувствуешь, что моргаешь
Это — наиболее яркий и очевидный признак. Человек никогда и не помнит момент последнего моргания. А все потому, что людям в состоянии здорового бодрствования не заметно, когда они моргают. Мы моргаем мгновение и при этом не обращаем никакого внимания. Но если моргание уже явное, то можете быть уверенны, что вы начинаете отключаться — тогда срочно на край дороги!

2. Зрение вас обманывает
Фигуры находящиеся далеко от вас видятся по одному, но приближаясь к ним, видите или что-то иное или обнаруживаете их исчезновение. Здесь модно говорить о пограничном состоянии: глаза пока не закрыты, а мозг с большой задержкой обрабатывает поступающие зрительные сигналы — он впал с состояние сна! Несколькими минутами позже происходит полное отключение сознания.

3. Запоздалая фокусировка зрения
Пробуйте посмотреть сначала на трассу, потом на приборы, затем проделайте все наоборот. Запомнили показатель километража? Повторите снова: мгновенно посмотрите на приборы, потом на трассу. Если человек бодрый, зрение быстро перестраивается, и вы отлично все видите. Однако при засыпании, глаза стекленеют, их адаптация к обстановке очень замедленна и уже невозможно бегло посмотреть на приборы и запомнить, что они показывают.

4. Не в состоянии напрячь мозг
Сделайте усилие и перемножьте 19 на 4. У бодрого человека это займет мгновение. Зато тому, кто засыпает это не интересно и вообще не хочется об этом думать. Этим же объясняется нежелание вести какие-либо разговоры. Ведь придется делать усилия, чтобы поддерживать беседу.

Между прочим, при общении мозг испытывает хорошую нагрузку, следовательно, разговор не дает уснуть. Но когда в салоне все замолкают, то вскоре все вырубятся. Вот тогда нужно остановиться, даже если вы считаете, что можете вести машину. Приведу в пример один случай из регистратора. Сначала наступило полное затишье и спустя какой-то период времени — авария. Как правило, взбадривают не пустые разговоры. Необходимо обсуждать вопросы, связанные с сексом, политикой или семьей. Поэтому используйте наиболее больные темы.

5. Якобы незначительные нарушения
Дважды или трижды позабыли о переключении на ближний? Пришло время сна. Невозможно упомнить, какой дорожный знак недавно проехали? А до него? Спать! Остановились на предупреждающий желтый? Проехали на красный? Короче, понятно…

А теперь для пассажиров экспресс-диагностика проверки водителей на сонливость.

Бессмысленно задавать вопрос: «У тебя все хорошо?». Обязательно ответит: «Да». Лучше спрашивать о том, о чем придется обдумывать или что потребует концентрации внимания. Допустим: «Какой городок или село остались позади?», либо «Когда будем на месте?», но лучший способ задать более сложный вопрос, например: «Посоветуй, какой подарок сделать общему другу на 35-тилетие?». Если предложение покажется очень простое или неадекватное — срочно меняйтесь. При более живом ответе попробуйте вступить с ним в спор о чем-то высоком или просто трольте водителя. Жаркие дебаты не дают отключиться – проверенный способ.

Запомните непреложную истину: отключение мозга происходит постепенно. Ведь когда комп начинает зависать, сначала его производительность 100%, затем 50%, дальше 25% и после вдруг хлоп — завис совсем. На самом деле можно определить, в какой период его полноценная работа снизиться к 50%, когда знаете что ищете и способ проверки. Ищите какую-либо леность, и проверяйте, насколько ваше сознание заторможено.

Но осталось последнее: «Если вам под силу самоконтроль, будет ли это достаточным для длительного безопасного вождения самому?». Очевидный ответ, нет. Ведь кроме притупленного сознания улетучивается и страх. А именно, вы как здравомыслящий человек понимаете, что реально засыпаете, и осознаете, что от гибели отделяет всего несколько мгновений, но вам в это время нисколько не страшно! Причина в погружении мозга в состояние сна. А вы считаете: «Да ладно, смогу проехать какие-то 50 км до ближайшего пункта, где смогу поспать или поменяться».

Со всеми этими признаками знакомы все, в особенности, кто ездит в одиночку. Потому не ждите их проявления, а при наступлении хотя бы одного незамедлительно останавливайтесь. Для безопасности это является необходимым условием.

Источник

отцу бывшему дальнобою задавал вопрос, что надо сделать, что бы не заснуть за рулем, ответ был -надо волосы из носа выдергивать. Помогает !!!

Я не в состоянии напрячь мозг.

Пейте больше жидкости...Пока хочешь ссать,не заснешь
А лучше выспаться и в путь!

Это сообщение отредактировал MrCoffe - 6.04.2016 - 21:11

Это сколько же волос надо в носу отрастить!

Есть только один способ не заснуть за рулем - жрать. Я в дальние поездки брал стакан арахиса и когда чувствовал, что заебался, а тормознуть поспать нельзя, начинал грызть орешки. Пока ты жуешь никогда не заснешь.

Для меня это актуальная проблема, работаю по сменному графику. Для себя понял, если хочется спать, останавливайся и спи! Часто даже 15 мин хватает, погоды они в любом случае не сделают, а вот последствия могут быть весьма печальные.

Из жопы больше поможет.

Было однажды такое дело, ехал с Алтая. Трасса Новосибирск - Омск, ровный участок дороги, где машина шла тихо и тут выезжаю на шумную дорогу, (ближе к Омску). Это как удар по голове, Хоть и ехал с открытыми глазами, но был уже на автопилоте. В итоге мощный бодричек, съезд на обочину и полное привидение себя в порядок. Пассажиры так и не поняли, в чем суть остановки. )))))))

Семки!
Ребята, семки очень сильно помогают!
Особенно из подсолнуха)
Их пока выколупаешь... )))
Реально был удивлён! Энергетики, чай, кофе, это всё фигня, в сравнении с семками!

Блять, не выходит за мгновенье 19 умножить на 4!! что я делаю не так?

остановиться, поспать.

Ой, всё

На дальние расстояние езжу только в ночь-привычка. И если чуток клонит в сон, и кофе не помогает, то 30-40 минут сплю, и как огурец.
Нет, я не Штирлиц, но и не самоубийца!

как сидя в машинном кресле до жопы дотянуться ?

Таки не увидел ответа на вопрос "Как не заснуть за рулем?". Весь текст сводится к "как понять, что хочу спать и остановиться". Но на трассе бывает, засыпать начинаешь не от усталости, а от монотонности. "Разговаривайте" - это стандартный совет. А если едешь один?

самый действенный метод

а так по совету одного дальнобоя :: чистишь мандарин , шкуру на торпеду , а внутренности кушаешь . Пробовал на себе , итог 23 часа с остановками перекусить и в туалет

Как не заснуть за рулем
Не садиться за руль!



КЭП

Это сообщение отредактировал ЦарьЦарей - 6.04.2016 - 21:21

Мне только семечки помогали а когда и они не справлялись то сразу спать...

в дальних поездках никогда не ем.
классика. до обеда боремся с голодом,после обеда со сном.

и еще: наглядный показатель,что пора поспать это сужение угла обзора.

или "телевизор". если на него картинка похожа,вообщем то пора.
еще вариант: ехал.совершил обгон одной машины.вторую не стал обгонять.
думаю правильно чувак поступил что не стал обгонять.
бля какой чувак.это же я. нах. спать.

а на час полтора, максимум два помогает пару двухграмовых пакетиков нескафы без сливок и сахара забубенить в поллитровку кокаколы,время считаем от момента как допили. после этого не поможет ничего(законного)

Это сообщение отредактировал drvz - 6.04.2016 - 21:26

15 мин сна на заправке или у поста ДПС решают проблему

так то все верно, хотя и новость из разряда "от КЭПа".

Только есть один момент: когда едешь где нибудь по М4 - вопросов нет, от Москвы до Ростова почти каждые пять км (максимум) есть место где не стремно остановиться на часик покемарить.
А когда на какой нибудь жопной дороге (особенно не федеральной, а межрегиональной) едешь - то я хз, можно так остановится поспать, что не проснешься всей семьей.

Такие вещи заранее нужно планировать. и свои возможности не переоценивать.

Это сообщение отредактировал MM10 - 6.04.2016 - 21:23

Ну и кто "в мгновение" сосчитал?!

В отпуск ездим "на землю" и постоянно у нас гонка, ну вот не можем культурно ехать - отдыхать. И в итоге, чтобы не спать какой только мусор не жрешь в дороге. Семечки грызть, потом в свинарнике ехать, в основном жую жвачку всю дорогу. И ещё начал брать кусочки фруктов и овощей хрустяших, морковь, лимон, сельдерей, свёкла сырая хорошо помогает. Так и еду 2600 км, спать получается всего часа 2 и то по 20 минут, больше не могу, гонка же))) Но под конец пути, в районе Уфы наступает капец, галюцинации и прочее.