Как я избавился от сутулости

Сразу по-существу: с детства, лет с 10 я сутулился. Сейчас мне 24 и уже три дня я хожу с ровной, как палка спина без каких-либо усилий. Как? Сейчас напишу подробнее:

За всю свою жизнь я много раз пытался сделать свою спину ровной - в 11 лет был месяц в ортопедическом санатории (ад для детей на земле), потом ортопедический корсет, но ничего не помогало. Родители все время говорили - сядь ровно, ходи ровно, но это было реально тяжело, а больше десяти минут - просто невыносимо. Как только я уходил из их поля зрения, я горбил спину и наслаждался комфортом. В универе я уже стал понимать, что если я в ближайшие несколько лет ничего не сделаю, то не сделаю больше никогда - кости и суставы одеревенеют, и все.

Стихийно я пробовал много чего: просто ходить и сидеть ровно, но как только я отвлекался и переставал сознательно держать спину, я сразу ссутуливался. И на массажы ходил, и спортом занимался, и лежал спиной на валике из полотенец и даже на баскетбольном мяче - это имело лишь краткосрочный эффект.
Долго держать ровной спину было выше моих сил. Последней надеждой стал поход к мануальному терапевту (костоправу) отдав за два приема два с половиной кило рубля, я получил эффект всего на несколько дней.
После окончания универа цепочка событий в моей биографии привела к тому, что я начал работать официантом. К этому времени я почти смирился с сутулостью и морально готовился к горбу в старости.
Через полгода работы начали ныть,а потом и болеть ноги - от смены к смене все сильней. Умные ребята посоветовали купить ортопедические стельки.
На ногах экономить - большая глупость, и я пошел дальше и решил сделать стельки на заказ - индивидуальные и все дела. Причем приспичило в последний выходной перед сменой.
Я обзвонил несколько клиник, но везде получил отказ - все занято, надо записываться заранее. На второй странице гугла я нашел телефон и позвонил. Очень располагающий к себе мужик сказал, что можно подъехать. На мой вопрос - а вы доктор? Ответил, что он доктор наук, ортопед-травматолог.
Расспросил зачем мне стельки, я рассказал что официант и что болят ноги. Спросил - есть ли еще жалобы, я говорю - сутулюсь. Говорит, давай приезжай, не дело это, молодой и горбатым ходишь, будем тебя выпрямлять. Ну, думаю, ок, ортопед будет меня выпрямлять, наверное как мануальщик, или вроде того, со стельками я это никак не связал. Так же без внимания я оставил то, что пишут среди прочего о стельках в интернете - исправляют осанку. Ну, думаю, ребята просто себя рекламируют.
Приехал, в общем к нему.
Говорю - сутулюсь, вот.
Ты абсолютно здоров,говорит, ровен и красив, но вся проблема от стоп. Одна нога у человека всегда сильней другой, и своды стоп формируются по-разному. Один всегда более плоский чем другой. Эту разницу мозг компенсирует позвоночником - кривит его, что делает одно плечо выше другого, сутулит, горбатит и так далее. А сильней чем у других, у меня это выражено из-за плоскостопия. Он сделал мне стельки, нагрел заготовки, наклеил снизу две пластмассочки, похожих на два плоских камешка и сформировал по ноге стельки. Они застыли, я встал на них - и офигел. Спина выровнялась, плечи уехали назад будто сами собой. Он попросил меня встать так, как я ходил раньше до этого. Я ссутулился, и мне стало некомфортно - при правильном положении стоп, наиболее комфортное положение позвоночника ро-в-но-е!
Следущие три дня я работал в новых стельках. Это было самое большое чудо и волшебство в моей жизни - я ходил и стоял с ровной спиной и расправленными плечами безо всяких усилий. Все время хотелось выгинаться назад и вверх, хотя уже дальше некуда.
Доктор позвонил через день и спросил как ощущения - я ответил что все класс, благодарил его, но сказал что ступни ноют и затекают. Он сказал терпи - ноги привыкают, с каждым днем будет комфортней и комфортней. И действительно, хоть ноги и побаливали, но это была уже другая, приятная боль. Придя домой, я снял обувь и через 10 минут ноги не болели вообще, хотя раньше они могли болеть даже на утро после смены.
Произошедшее меня шокировало - оказывается та проблема, от которой я пытался избавиться всю жизнь, так просто решается. В течении часа изготавливаются стельки, и уже на следующий день у вас осанка, как у солдат почетного караула.

Проблемами с осанкой и походкой страдают многие, поднимите, пусть люди видят. Это может изменить чью-то жизнь навсегда.
Единственный минус - прощайте шлепки, сланцы и сандалии. Ходить только в стельках, а значит только в закрытой обуви.

Постскриптум.
Есть несколько фирм-производителей заготовок и технологий изготовления. Мне сделали по новозеландской, она вроде самая продвинутая, но и самая дорогая(от трех до пяти тысяч рублей)
Желающие нагуглят название торговой марки на раз.
Другие не пробовал не знаю.
И да, изготавливать стельки может только врач! Убедитесь в профессионализме, прежде чем отдавать свои деньги.


© nakof

дорогая обувь это тоже не роскошь)

А я через тренажеры спину "выпрямлял", никогда бы на СТОПЫ не подумал внимание обратить!

Серьезно? Вот так вот раз, стельки напялил и все ок? И сколиоз ушел?

Всем привет.

Могу рассказать, если кому-то интересно, как я избавился от проблем с дыханием. Видимо, у меня в детстве было что-то вроде увеличенных аденоидов, потому что, когда родился сын, у него были такие же проблемы. И его пытались лечить от этих самых аденоидов. В моем детстве я такого термина не слышал, и до сих пор не знаю, что это такое. Но на старых детских фотографиях, лет до 6-7 я почти везде запечатлен с открытым нараспашку ртом. В преддверии школы мне начали было почаще делать замечания, но это мало помогало. А помогло вот что.
Приехал как-то в гости к нам дядя, издалека и надолго. Пока родители были на работе, он пользовался нашей, довольно-таки обширной на то время, библиотекой. Я же, хотя уже хорошо читал уже более двух лет, из толстых взрослых книг прочитал только начало и конец "Всадника без головы", без сожаления пропустив почти половину из середины. Поэтому интересно было, когда дядя делился содержанием прочитанных книг. Именно с этого момента, наверное, я и стал прилагать к прочтению чуть больше усилий, не пропуская даже мало относящихся к стремительному развитию сюжета описаний природы или характеров. Сразу после дяди я прочитал "Практику Сергея Рубцова" и "Падшего ангела" Николая Далекого и "Все ураганы в лицо" Михаила Колесникова, в результате чего впечатлился революционной и шпионской составляющими романтики. И даже уже доставл с верхней полки толстенный том "Законов жизни" Поповского, думая о том, что это будет очень полезно с юридической точки зрения, еще до школы знать законы жизни...
Среди прочего литературного богатства популярностью пользовалась книга без обложек, начала и конца, так что названия и автора привести не могу. Книга была про Камо, и, естественно, прочитана была после вдохновляющего дядиного рассказа, как этот пламенный революционер в тюрьме симулировал сумасшествие, при котором больной не чувствует боли. В качестве экспертизы героя прижигали каленым железом. Камо не выдал себя ничем, что мог контролировать, а доктор, которому было поручено наблюдать за рефлекторным расширением зрачков, впечатленный несгибаемой волей испытуемого Камо, не выдал его.
Конечно, я тоже был под впечатлением. И именно под этим впечатлением я просто заставил себя закрыть рот и дышать носом. Убедил себя что должен думать об этом, как минимум, каждую минуту. Рот закрылся сам собой удивительно быстро - наверное, на третий день. Так что в школе я уже спокойно бегал на длинные дистанции, по крайней мере, в первой половине.
Правда потом, уже в институте, когда стал плавать, это мне помешало. Недолго - на первые два занятия...

Это сообщение отредактировал Riffy - 11.06.2014 - 08:02

Я так понял это не копирование, а ТС реально сам все это прошел. Если так, можно явки, контакты, пароли в ЛС?

Встаёшь к стене (желательно без плинтуса), руки на пояс, прижимаешь к ней затылок, локти, плечи, копчик, пятки. Так стоим несколько минут_месяц регулярных занятий и Вы офигенны! Ну или с книгой на башке ходить....

Есть стельки на всю стопу ноги, есть полустельки, есть для пальцев и т.д. все зависит от распределения нагрузки на стопу, а так да стельки это супер, к вечеру ноги не устают даже если бегать на 12-ти сантиметровых шпильках.

напомнило:
Идёт горбатый по кладбищу. Вдруг слышит голос:
-Мужик! Ты горбатый?
-Да, я горбатый....
-Неет, Мужик! Ты не горбатый!
Приходит домой, смотрит в зеркало. А горба и нет!
Он быстро звонит своему другу хромому: "так и так... шёл по кладбищу, услышал голос, пришёл домой, а горба нет".
Хромой пришёл на кладбище, идёт и вдруг слышит голос:
-Мужик! Ты горбатый?
-Нет, я хромой.
-Неет, мужик! Ты горбатый!

Внизу должна быть картинка с телефоном и подпись: закажите прямо сейчас и получите 3-ю стельку в подарок.

это копипаста.
хотя в историю я вполне верю.

Нашел обсуждение поста на первоисточнике. Говорят что не реклама. Кто в Краснодаре живет - ищете чудо доктора, расскажете об эффекте))

Медицинские темы бесконечны и неиссякаемы.
Сколиоз тоже, зачастую, результат смещения костей таза и позвоночника.
Его в качалках пытаются ровнять..а там ноги разной длины, получается.

Это сообщение отредактировал Сканер26 - 11.06.2014 - 07:47

в некоторых конкретных случаях возможно и поможет, но у большинства людей всё из за слабости мышечного корсета(люди-флэшки), спортзал исправляет.

алоха!!

Босиком по песочку и шишечкам надо ходить чаще. все организм сам сделает.

Ну-ну

Как великолепно решать проблему, которую сам себе и создал

Я родом из обычного подмосковного села. Ну, правда, прямые автобусы в столицу всегда ходили, но не суть.
У нас не было ни одного(!) дрыща или сутулого. Ни в школе, ни просто так.
Нет, были инвалиды, куда уж там, но они такими родились - правда, и тут в основном они шли по обычной дорожке, когда семья отправляет ребёнка-инвалида к бабке, "в глушь, в саратов"

А всё почему? Да потому что после школы обязательным делом всей ватагой детвора играла в футбол, мячики тогда ценностью неимоверной были, потому что дрались по штуке в день. А зимой в "хоккей". И постоянно на улице. Речки-лес-воздух. Ну полный фарш. И сейчас, гляжу, детишки тем же самым занимаются, что было в фаворе 20 лет назад.
Конечно, в сельской местности поддерживать себя в форме проще ребёнку - потому что физнагрузка идёт через игру и толпой. И все друг друга знают. Толпа туда АААА, толпа сюда АААА, вот день и прошёл.

***
А потом пошёл дальше учиться, в город уже - и началось. Один кривой, другой косой, третий буквой зю.
***
Заниматься надо детьми, вот я о чём

А когда человек сутулится сидя? Эти стельки тоже помогут?

Утканос детект

Я чот в детстве тоже не страдал, даже школа не смогла сильно уж искривить, но чем дальше тем хуже. Надо не за детьми следить (хотя за ними в первую очередь), а за собой. Если работа сидячая - приобрести нормальное сидалище, с поддержкой спины, делать гимнастику постоянно.

А вообще для спины ничего лучше турника не придумано.

Когда после перелома кости срастаются неправильно (благодаря нашим врачам, которые накладывали гипс), то тут никакая тренажерка не поможет, не говоря про футбол на улице и уличные драки. В тренажерке бываю регулярно. Врач говорит, если бы не были такие сильные мышцы спины - вообще согнулся бы.

У меня тоже кривой позвоночник и сутулость. Тут несколько причин. Рано выросла грудь, а мама считала, что лифчик, блядь, портит осанку. Я стеснялась и старалась спрятать сиськи, потому что все подружки были плоскими как доски.
Второй причиной стал полёт с дерева, закончившийся эффектным приземлением хребтиной на остатки от кровати-черепашки. Ну и третья - это грёбанный здоровенный подъём моих ног, из-за которого я обувь подбираю по сто лет. Да ещё и размер 35 этому способствует.
Насчёт стелек задумывалась давно, потому что при долгой ходьбе у меня болят не только ноги, но и левое плечо.

Вот объясните мне как это мне может помочь, если я, допустим, не официант и практически весь день на жопе сижу! Стельки для жопы есть?!))

Serrega
собой заниматься в зрелом возрасте, конечно, надо. если уж совсем негде дать нагрузку, то тренажерка сойдёт

Я про другое написал - про детей. Про кривых и косых детей. Которыми ни улица, ни родители не занимаются. Или не так. Или не достаточно.
Сейчас просто возможностей реально масса. Раньше в райцентрах не было огромных спорткомплексов, а сейчас они есть и там есть свободные места. Что для меня лично странно.

UlaN7
да нет никаких претензий, когда вмешиваются сторонние силы и что-то происходит с организмом
Здоровья тебе :)

upd
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
Вот что хочу пожелать. А то читаю, пишу всякую херню, а здоровья не пожелал.

Это сообщение отредактировал rockin - 11.06.2014 - 08:34

rockin вот здоровья - это правильно ))) Оно для всех будет не лишним !!!