Про толстую девушку из спортзала

Вполне понятно почему цельный годзанятий только сейчас обнаружили результаты))) Я хдила когда то в зал... Ну так, не зал, зальчик в подвале.... Так рзультат был заметен уже через неделю, при том что у кого какой цвет портков и размер бицепсов с трицепсами никого не ипло! Каждый занимался свобой и своим телом, а не подглядывал за чужими. А модные эти понтозальчики.... а, говорить не хочется. Детские площадки

инструктора тоже не лыком шиты и видят, кто с какой целью приходит, кто интересуется, тот сразу сам все спросит... а на счет тяжелых весов, девушкам оно и не надо, главное бегать и качать попу

Не хвастовства ради - минусанул почти 30кг за два месяца в спортзале.

стал меньше есть и бегал?

Хе-хе. Моя супруга 12 (двенадцать) лет ходит в спортзал на разные там фитнесы, аква-аэробики. Следит за калориями, все такое...

Но не худеет! Она в общем-то и жирной никогда не была, но любой женщине кажется, что "...вот здесь на талии и бедрах надо бы чуть-чуть убрать..." Так вот, за все время занятий она всегда была в своем весе. Ну, плюс минус три-четыре кило.

Зато появилась мышечная подтянутость, мускулы обрисовались, кожа стала упругой. Плавает как рыба, я с ней наперегонки не плаваю, стыдно продуть.

А я в тренажерке наоборот, сбросил вес, а мышечной массы особо не нарастил. Хотя да, пилюли и белковую хрень не жрал и не старался особо переутяжеляться.

Вот и смотрим мы с ней друг на друга и улыбаемся. Она занималась, чтобы похудеть, а я чтобы малость мяса нарастить. По итогу ни тот ни другой поставленной цели не достигли. Тут уж как кому...

а их работа заключается не в исследовании причин посещения, а ориентации на местности!)
Бегать с аритмией противопоказано, но хотьбой можно легко заменить!

А вообще попа наше усее!!!

Так... Хочешь похудеть спроси меня как! )))

все верно, если спортзалы, куда люди ходят, чтобы достичь результатов, а не с целью языком почесать

Не хочу спорить о том, кто виноват в полноте людей (неважно М или Ж).
НО! Я точно знаю одно. Если человек ПРИШЕЛ в спортзал со своими 150 килограммами сала, у него не все потеряно. Да, многие так и уходят оттуда не сбросив ни грамма. Но это уже вопрос упорства и стимулов для похудения (мотивации) - не все могут правильно ее найти. Но вот ПРИЙТИ в зал - это уже на мой взгляд подвиг, потому как не каждому дано прийти в зал и обтянуть свою ЖОПУ спортивными штанами. Многие так и не продвигаются дальше мысли о покупке этих самых штанов.

Чтобы меня не назвали жирофобом -сам три месяца назад весил 105кг при росте 184. Сейчас 93 и останавливаться не планирую. Формула "меньше жрать + тренировки через день" действительно работает. Просто нужно немного терпения и упорства.
Я кончил. Можно пинать )

Тема понравилась, т.к. сам недавно начал в спортзал ходить. Однако не поскупился и взял персонального тренера, чему очень рад. Результаты видны, как г-ца невооруженным взглядом уже через 5 месяцев. Так что берите тренера, если есть возможности, или как ТС - советуйтесь с бывалыми, а еще лучше с ними занимайтесь, ибо без пинков под зад очень сложно.

Что за дилетант это писал? Хочет гору мышц и бегает через день 6км - ну че охуительная история я вам скажу. От бега-то мышцы растут токо в путь

Оно и понятно почему год ходит, а ничего не выросло. За 4 месяца при нормальной программе уже будет что-то видно, если заниматься, а не жирух ращглядывать.

з.ы Если девушек интересует только похуение, то достаточно правильно питаться, а не проебывать деньги на зал, в который не ходишь.

Да, элементарно, бег, отказался от всякой фигни, которую жрал раньше с удовольствием (сейчас на это смотреть не могу). Сейчас на железо пошел.

Странно, автор противоречит своему же объяснению:

Т.е. по аналогии с этим, его текст воспринимается именно как глумление над толстушкой. Это не плохо и не хорошо для прочитавших, говоря его же словами, а так и есть. А писал он про другое.

так это тоже от сети спортзалов зависит, есть пафосные, куда чики ходят поболтать)))) а есть простые, где тренер дед старой закалки)

Джинсы пришлось новые купить, старые спадают на ходу, в ремне дырок наковырять пришлось :)

иногда достаточно просто меньше жрать

и больше двигаться!
А не жрать это наверное основное при нормальном обмене веществ.

Хорошо, что тот, куда я хожу, ни разу не пафосный. Трое хороших тренеров с большим опытом, всегда помогут, подскажут, да и те, кто давно уже ходит, тоже не прочь помочь.

Как говориться, до самолета в Хургаду пара дней есть, сейчас все будет....

Хз, мы с товарищем в подвальчике, на самопальных станках, 3 раза в неделю и безо всяких тренеров. Цель - не фитнесс или масса, а просто поддерживать себя в тонусе.

Надо было повышать веса и уменьшать количество повторений+ много и правильно жрать, глядишь че и выросло бы.

3-4кг в неделю??? Так быстро опасно худеть. Можно и копыта склеить. Диетологи не рекомендуют худеть более 1 кг в неделю. Резкое перестроение обмена веществ чревато последствиями. Да и чем быстрее вес скидываешь, тем потом быстрее его рискуешь восстановить.

у спорт зала есть такое понятие как постоянство,бросил заниматся и всё,будет ещё хуже.Вначале вес а потом проблемы с здоровьем.так что зал на всю жизнь!

Глумиться каждый может.
А помочь?
Мотивация нужна.
Вот девушке помог любимый.

Так и будет.От прокачки мышцы растут и жир никуда не уходит,поскольку организм в первую очередь расщепляет белок а коли вы его в еду потребляете мало то жрать он начнет мышцы а не жир(катаболический эффект).Дамы если вы думаете что стоит начать ходить в зал и вы сразу похудеете,то разочарую это не так.На первом месте сбалансированное питание:больше белковой пищи,быстрые углеводы исключить,жирное свести на минимум и на аэробные нагрузки и L-карнитин вам в помощь.
Так же стоит отметить что мышцы весят больше жира,поэтому если вы визуально стали стройней а весы не показывают снижение веса то вы скорее всего преобразовали массу в полезную)

Значит не правильно подобраны питание и программа.По тексту мне в зале больше всего не нравятся "сезонники" это те что за два месяца до лета начинают "тренироваться".После каждого подхода снимая майки/футболки и позируя перед зеркалом.