Бросай курить!

Во-во,скоро годовщина моего бросания,стаж 30 лет.
Странно.но появилась одышка,разжирел,давление скачет и так уже почти год.Такое ощущение,что когда курил - чувствовал себя гораздо бодрее.

Курил 18 лет.
Неоднократно бросал "с оговорками" - и постепенно уменьшая количество, и переходя на "легкие" , и с помощью табекса, и чего только не перепробовал. Ни разу не получалось даже 1 день продержаться.


А однажды просто не закурил утром сигарету. Третий месяц - полет нормальный. Счастлив неимоверно.
Никакой никотиновой зависимости оказывается не существует. Никак меня не ломало, сон, аппетит или активность не изменились.

Надо просто серьезно решиться не курить.

Вот как раз ваши Кары- хуета.
Есть 2 вида зависимости. Физическая (поступление никотина рефлекторная дуга и т.д.) и психологическая (мозг помнит "наслаждение" ритуальность).
Резко убрать или снизить поступление никотина- получишь охеренный синдром омены (абстиненцию). Неврозы/кризы. Вплоть до инфаркта/инсульта. для этого никотин поначалу поступает. Но не через сиги, а через табусы. Так убирается (по возможности) психологическая зависимость. В идеале, мозг должен "забыть", как же "хорошо" подымить, устраняются "ритуалы" (курить спросонья, после еды, на толчке, от нервов, и т.д.). Это уже вызывает нервозность. Для этого назначают пустрырники, валериану и Новопасситы.
Постепенно, дозы никотина в Табексе снижаются. Лесенкой (по уму). Физическая зависимость также ликвидируется. пустырник- ещё недельки 2 после отмены Табекса.
А начитаться книжек, и "насухую", без медикаментов, насиловать организм- ебалайство. Возможно, психологическую и снимет ненадолго.
Конечно, бывают и исключения. Зависит от воли, организма и т.д.

У меня, например, есть только психологическая зависимость. Могу покурить 2 дня, например, а потом не курить полгода. Никаких ломов.
Как у комментатора выше.

Это сообщение отредактировал Аттила - 1.11.2016 - 20:04

Ещё бы. За 30 лет никотин капитально встроился во все процессы организма. Раньше выкуренная сига регулировала. Сейчас сбоит без допинга. А вы думали четверть века забивать на здоровье- а потом годик- и огурец? так не бывает. За всё надо платить. Лет через 5, возможно, пройдёт. Ито не факт.
И как соскакивали, если не секрет? Если с дуру хер ломали- возможно, именно синдром отмены дал неврозы и кризы.