Курица под красным соусом с овощами, диетическое, расчет по КБЖУ


Страницы: (2) [1] 2	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:16 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	45 Занесено в Книгу рецептов ЯПа Курица под "красным соусом" с овощами. Прошла уже неделя после поездки на кулинарный шабаш, а прилипший лишний килограмм на интересном месте никак не желает исчезать. И значит придется переходить к кардинальным мерам - диетическому питанию. Все считать и взвешивать. Сегодня в меню крайне диетическое, но достаточно сытное блюдо с ярким вкусом. Будет 17 фото. Это сообщение отредактировал Mitsv - 12.07.2015 - 21:21
	[^]

Yap	[ показать ] [x]
Продам слона Регистрация: 10.12.04 Сообщений: 1488
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:17 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	В состав которого вошло следующее: Часть первая: Курица - 1150 гр. Перец красный - 660 гр. Помидоры - 640 гр. Масло растительное - 10 гр. Укроп - 10 гр. Соль, специи - по вкусу. Часть вторая: Фасоль зеленая - 250 гр. Цветная капуста - 250 гр. Перец желтый - 250 гр. Лук репчатый - 150 гр. Помидоры черри - 250 гр. Укроп - 10 гр. Соль - по вкусу.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:18 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Красный перец и помидоры моем, чистим, режем на части.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:19 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Прокручиваем. Можно и блендером, но тогда будет совсем уж пюре.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:19 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Почти готово.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:20 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Добавляем соль и приправы, ориентируясь на собственный вкус.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:20 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Курицу разделываем на порционные куски и слегка обжариваем на масле. Здесь весь смысл не в том, чтобы зажарить курятину до полной готовности, а чтобы масло заполучило мясной вкус. Курицу перекладываем в посуду для тушения. А на сковороде, где она обжаривалась, будем готовить овощи.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:21 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Курятину заливаем соусной заготовкой. Желательно, чтобы соус полностью покрыл мясо.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:21 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Ставим тушить.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:22 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Основная задача - выпарить как можно больше жидкости.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:22 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Пока курица тушится, займемся овощами. Все нарезать и обжарить до готовности на той самой сковороде, на том самом масле, что осталось после обжарки курятины.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:23 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Туда же отправить помидорки черри и укроп. Соль и специи - на свой вкус.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:23 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Протушить еще минут пять. Готово.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:24 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	~~Можно начинать худеть !~~ Легкий обед или ужин готов.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:25 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	Те счастливчики, которые не нуждаются в диетах, могут позволить себе любой дополнительный гарнир.
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:25 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	КБЖУ курица
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 17:26 [ показать ]
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	КБЖУ овощи
	[^]

alkora	4.07.2015 - 17:27 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 18.11.14 Сообщений: 4253	Великолепно,картошечки на гарнир не хватает..,иностран-но как то..)
	[^]

~~Лефиоп~~	4.07.2015 - 17:28 [ показать ] 4
Статус: Offline Шутник Регистрация: 2.07.15 Сообщений: 0	черрт, нюхнуть хотя бы... сам люблю готовить, это занятие одно из немногих, которое может победить мою фундаментальную лень. Это сообщение отредактировал Лефиоп - 4.07.2015 - 17:29
	[^]

dbezz	4.07.2015 - 17:28 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.07.12 Сообщений: 5385	За оформление поста сразу максимум зелени! Респект. Забрал в закладки не читая. И так понятно стоит того. Рецепт с количеством продуктов в граммах! Это сообщение отредактировал dbezz - 4.07.2015 - 17:34
	[^]

crazycool	4.07.2015 - 17:35 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 20.02.13 Сообщений: 481	Ну йопт. Дома жрать нечего, а тут такой пост . Утащил в закладки Это сообщение отредактировал crazycool - 4.07.2015 - 17:36
	[^]

jurikberlin	4.07.2015 - 17:38 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 27.10.09 Сообщений: 234	весьма нажористо!
	[^]

pivoedoff	4.07.2015 - 17:54 [ показать ] -3
Статус: Offline Шутник Регистрация: 28.09.11 Сообщений: 13	зачем такие сложности? есть рецепт курицы, после которой килограмм 5-6 скинешь. если жопа выдержит...
	[^]

~~ZaraZaЯ~~	4.07.2015 - 18:04 [ показать ] 3
Статус: Offline Зачистка. Дорого ! Регистрация: 13.09.12 Сообщений: 3943	pivoedoff У каждого свои методы.
	[^]

pivoedoff

4.07.2015 - 18:16

-3

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 28.09.11
Сообщений: 13

Цитата (ZaraZaЯ @ 4.07.2015 - 18:04)

pivoedoff
У каждого свои методы.

они действуют!

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 5339
0 Пользователей:

Страницы: (2) [1] 2

[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]