Вопрос культуристам и бодибилдерам

[ Версия для печати ]
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (15) [1] 2 3 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
RustyKZ
13.02.2018 - 20:49
Статус: Offline


Шпалоукладчик

Регистрация: 7.12.10
Сообщений: 2179
34
Здравствуйте, уважаемые спортсмены, а также те, кто более-менее следит за своим здоровьем.

Такое дело, что на календаре - последний месяц зимы. Как говорится, Масленица пройдет - и фьююють". Недавно в зеркале увидел свой профиль и огорчился. Так то, вроде, все нормально, но к пляжному сезону не вполне готов - живот великоват (108 см при весе 95 кг и росте 183).
Решил за пару-тройку месяцев это дело исправить, желательно, с наименьшими вложениями по времени, усилиям и финансам. Детально изучив почти весь сегмент Интернета, посвященный данной проблеме, уяснил, что существует несколько методов коррекции фигуры:
1. Хирургическое вмешательство (даже не стал рассматривать);
2. Тренажерные залы (тут много проблемных мест - долго, тяжело и дорого, к тому же питаться нужно по режиму, а я могу поужинать и в 7 вечера, и в 12).
3. Мышечные стимуляторы (ну, типа, как в телемагазине).
Решил выбрать третий вариант. Все достоинства этого метода, думаю, нет необходимости описывать. Возникла проблема выбора - моделей очень много представлено на рынке, что выбрать - не знаю. Боюсь купить контрафактный товар, который не будет качать пресс, а будет бутафорским (произведенным шарлатанами).

Теперь, собственно, вопросы культуристам, бодибилдерам и просто знающим людям:
* Какой тип тренажера лучше выбрать (на рисунке ниже)?
* Есть нормальные модели с МР3-плейром и блютузом? Музыка не отвлекает во время занятий спортом?
* Может, у кого есть эскизы рабочих экземпляров, для изготовления тренажера своими силами? Какое напряжение и сила тока должны подаваться на электроды для оптимального результата?

Всем прекрасного здоровья и отличной фигуры. Надеюсь, ответы знающих людей мне помогут.

Вопрос культуристам и бодибилдерам
 
[^]
Mikhalap
13.02.2018 - 20:52
133
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 10.09.16
Сообщений: 5
Попробуй меньше жрать !
 
[^]
MrEggman
13.02.2018 - 20:53
21
Статус: Online


Шутник

Регистрация: 23.03.17
Сообщений: 27
Набор мышечной массы и сгон жировой это разные вещи. Посиди на диете пару месяцев с обилием обощей и бегай параллельно. Только не подъедай сладостей и жирного совсем и ты себя не узнаешь. Живота как на картинке без химии уже не будет
 
[^]
Псих87
13.02.2018 - 20:54
67
Статус: Online


Хохмач

Регистрация: 18.05.15
Сообщений: 653
Хуйня всё это не ведись, не поможет. Только деньги на выброс. Нельзя похудеть к чему то, к лету, к пляжу, к событию. Это долгий и терпеливый процесс. Самый верный шаг это ходить в зал + диета, и обязательно кардио, просто ходи по дорожке 6,5-7 км/ч около часа по времени.
 
[^]
JJBaltika
13.02.2018 - 20:54
59
Статус: Offline


Цвет подписи в цвет предупреждений)

Регистрация: 8.11.08
Сообщений: 12423
я уже не знаю юмор это или нет
боюсь каментить alik.gif
 
[^]
djin47
13.02.2018 - 20:56
5
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 28.10.15
Сообщений: 148
Почитай труд "Тушка на просушку". Там все просто и доходчиво. Такие тренажеры тебе ничем не помогут.
 
[^]
stSulpicius
13.02.2018 - 20:56
47
Статус: Online


Сцуконах

Регистрация: 11.10.11
Сообщений: 188
На йух себе эту штуку прицепи. С Мп3 и блютузом. Толку будет в разы больше :)
 
[^]
Kessel
13.02.2018 - 20:57
9
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 22.06.11
Сообщений: 1226
Питаться по расписанию все равно придется. В любом случае. И следить за составом еды тоже. Успехов.
 
[^]
mastersummer
13.02.2018 - 20:58
16
Статус: Online


Шутник

Регистрация: 25.04.14
Сообщений: 32
Электронная хуерга только выманивает бабло из кармана фраера лопоухого.
1. Диета. Вернее не так, а вот так : ДИЕТА!
2. ДОРОЖКА!
3. Турник дома повесь и проходя поднимай ноги хотя бы по несколько раз за подход.

Это сообщение отредактировал mastersummer - 13.02.2018 - 20:58
 
[^]
RustyKZ
13.02.2018 - 21:00
15
Статус: Offline


Шпалоукладчик

Регистрация: 7.12.10
Сообщений: 2179
Цитата (stSulpicius @ 13.02.2018 - 23:56)
На йух себе эту штуку прицепи. С Мп3 и блютузом. Толку будет в разы больше :)

Блин, я тут, в надежде на квалифицированную помощь, можно сказать, душу излил. А Вы - зубоскалить... sad.gif
На йух не надо ничего цеплять, яповский ведь dont.gif
 
[^]
Duk3Nukem
13.02.2018 - 21:02
8
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 1.02.13
Сообщений: 6
Слушай. я тебе точно скажу, что 1 и 3 вариант остстой!

Твои тренажеры нихера не прокачают, вааааще

Единственное, что поможет, это не пить пивка и ходить в зал.

Результаты будут месяца через 3-4, ощутимые. Сразу появиться мотивация.

Главное не тягать по начала тяжелый груз, не придумывать чепухи и спокойной по чуть-чуть выполнять упражнения.. тогда и желание будет, и друзья появиться, и все будет.

Пока об этом говоришь, это лала и лала. Нихера не выйдет.


Иди в зал бегай, подумай о программе питания и упражнений. Все вопросы отпадут

Это сообщение отредактировал Duk3Nukem - 13.02.2018 - 21:04
 
[^]
Семья
13.02.2018 - 21:03
2
Статус: Online


Добрый Психолог

Регистрация: 3.03.12
Сообщений: 265
комплекс фигачь. Допустим 5-7 подтягиваний, 5-7 бросков мяча с приседанием в корзину, типа баскетбол только приседания глубокие, 5-7 книжка лежа, 5-7 ударов кувалдой по шине от к 700. крис крос 10-15 раз с максимальной амплитудой, и напоследок гусиный шангс 20 кг на шее 20 шагов. Минута отдых и так кругов 5-6. Упражнения делаешь так 30 секунд упражение 30 отдых. Ну и для кучи клен начни жрать. в общем вся заморочка минут на 30-40 потом допустим элипс при 150 ударов минут 20.
 
[^]
zzzzz321
13.02.2018 - 21:05
13
Статус: Online


Приколист

Регистрация: 8.12.15
Сообщений: 251
Весил я как то 105 кг, потом взялся за себя, стал меньше жрать, бегать на лыжах и ходить в спортзал. Сбросил вес до 83-85 кг. Было это года 4 назад. Так вот, чтобы держаться в этом весе, приходится заниматься спортом, примерно по часу в день 4-5 раз в неделю. А иначе обратно прет :(
Сейчас 84 кг
Летом тоже стараюсь не сидеть, много работаю физически, иногда бегаю, плаваю в речке и т.д. Жизнь-борьба. Сейчас только что вернулся с лыжной пробежки.
От чего то мне думается, все эти стимуляторы пресса - бред сивой кобылы!

Кстати, в профиле посмотрел, когда я за себя брался, мне столько же лет было, как ТС. В таком возрасте дома можно заниматься собственным весом вполне.

Это сообщение отредактировал zzzzz321 - 13.02.2018 - 21:17
 
[^]
raevskiy
13.02.2018 - 21:07
5
Статус: Online


Шутник

Регистрация: 26.10.13
Сообщений: 34
Это как? Подключил электроды и живота нет? Так можно было что ли?
 
[^]
DIMSO
13.02.2018 - 21:07
3
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 9.01.12
Сообщений: 854
Цитата (Семья @ 13.02.2018 - 21:03)
комплекс фигачь. Допустим 5-7 подтягиваний, 5-7 бросков мяча с приседанием в корзину, типа баскетбол только приседания глубокие, 5-7 книжка лежа, 5-7 ударов кувалдой по шине от к 700. крис крос 10-15 раз с максимальной амплитудой, и напоследок гусиный шангс 20 кг на шее 20 шагов. Минута отдых и так кругов 5-6. Упражнения делаешь так 30 секунд упражение 30 отдых. Ну и для кучи клен начни жрать. в общем вся заморочка минут на 30-40 потом допустим элипс при 150 ударов минут 20.

Дальше читать не смог gigi.gif
А так то, что ты написал, охуеешь искать в одном зале.
 
[^]
DIMSO
13.02.2018 - 21:10
3
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 9.01.12
Сообщений: 854
Ищи в гугл_плей "Пресс за 30 дней".
Скакалку купи и диету соблюдай.
Можно по груше долбить, тоже отличная кардио тренировка.
 
[^]
edmus
13.02.2018 - 21:10
4
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 10.12.11
Сообщений: 394
Цитата (Mikhalap @ 13.02.2018 - 20:52)
Попробуй меньше жрать !

Эксперта видно сразу!
 
[^]
ShkiperVol
13.02.2018 - 21:11
3
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 6.10.16
Сообщений: 116
Возьми нитку и иголку и зашей себе рот, как 70 кг станешь, можешь расшиваться.
 
[^]
Семья
13.02.2018 - 21:12
1
Статус: Online


Добрый Психолог

Регистрация: 3.03.12
Сообщений: 265
Цитата (DIMSO @ 13.02.2018 - 21:07)
Цитата (Семья @ 13.02.2018 - 21:03)
комплекс фигачь. Допустим 5-7 подтягиваний, 5-7 бросков мяча с приседанием в корзину, типа баскетбол только приседания глубокие, 5-7 книжка лежа, 5-7 ударов кувалдой по шине от к 700. крис крос 10-15 раз с максимальной амплитудой, и напоследок гусиный шангс 20 кг на шее 20 шагов. Минута отдых и так кругов 5-6. Упражнения делаешь так 30 секунд упражение 30 отдых. Ну и для кучи клен начни жрать. в общем вся заморочка минут на 30-40 потом допустим элипс при 150 ударов минут 20.

Дальше читать не смог gigi.gif
А так то, что ты написал, охуеешь искать в одном зале.

чего искать??? кувалду и мяч 5-8 кг??? Так делай что то другое но просто активное это я так от балды написал. Берпи делай, крис крос, приседания , гусиный шаг и скакалку. все то же самое получится. если штанга есть шраги делай.

Это сообщение отредактировал Семья - 13.02.2018 - 21:14
 
[^]
orionz
13.02.2018 - 21:13
10
Статус: Offline


не признаю религиозных убеждений

Регистрация: 11.01.12
Сообщений: 965
Цитата
Решил за пару-тройку месяцев это дело исправить, желательно, с наименьшими вложениями по времени, усилиям и финансам.


дочитал до этой фразы скажу тебе одно – забудь. Спорт это прежде всего труд над собой. Пиздец какой труд. Охуевать надо. Выкладываться. ХУЯРИТЬ! Забудь кароче.
 
[^]
ДашинПапа
13.02.2018 - 21:14
22
Статус: Online


Я и диод

Регистрация: 24.09.11
Сообщений: 1407
Рано еще заморачиваться. Раньше апреля-мая можно не начинать беспокоиться
 
[^]
olley
13.02.2018 - 21:15
7
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 6.04.17
Сообщений: 413
то ли юмор, то ли реклама...
 
[^]
orionz
13.02.2018 - 21:15
10
Статус: Offline


не признаю религиозных убеждений

Регистрация: 11.01.12
Сообщений: 965
Цитата
Результаты будут месяца через 3-4, ощутимые. Сразу появиться мотивация.


Без фармы не будут, ощутимые не будут. Возможно силовые вырастут, после второй недели употребления креатинчика. Но он пишет что наименьшие усилия финансы и т.д. Не будут. Он не готов работать. Он хочет оскарбинку которую съел и хуяк на утро красаучек жи есть – а так не бывает.
 
[^]
ramualt
13.02.2018 - 21:15
4
Статус: Online


Нехуй ссать против ветра!

Регистрация: 29.10.15
Сообщений: 3044
говорят, что жир на пузе, копившийся 10 лет, сходит примерно за 2 года тренировок и диеты.
 
[^]
Битрикс
13.02.2018 - 21:16
7
Статус: Online


Хуятор

Регистрация: 24.01.14
Сообщений: 676
Да тут все просто, покупаешь абонемент в фитнес центр, годик корячиться внатураху, потом начинаешь курить форумы доча и анаболиксшоп, курсишь раз, второй, третий...пятый, и года через три-четыре ты в нормальной форме, если конечно не будешь на картоху с пивасом приседать под меташкой. А все эти советы про меньше есть и больше двигаться-результат аскетической жизни с заебами проявится через года, но не к сезону)

Это сообщение отредактировал Битрикс - 13.02.2018 - 21:17
 
[^]
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 9285
0 Пользователей:
Страницы: (15) [1] 2 3 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 




Активные темы