Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий

[ Версия для печати ]
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (2) [1] 2   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Ubix
21.04.2017 - 18:24
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 24.04.14
Сообщений: 2960
5
Многие женщины после рождения детей сталкиваются с этим монстром. Да, речь о лишнем весе, который подкрадывается незаметно, килограмм за килограммом оседая на талии, бедрах и боках - и вот вы уже не стройная нимфа, а очень грустный слоненок. Очередная история из рубрик "Так жить нельзя" и "Надо что-то делать".


9 фото
via

Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий
 
[^]
Ubix
21.04.2017 - 18:24
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 24.04.14
Сообщений: 2960
Героиню этой стандартной до безобразия истории зовут Лорен де Сильва, ей 34 года, живет она в Австралии. До рождения детей Лорен была именно что нимфой (правда, работала по шесть дней в неделю и питалась только курицей с брокколи). Осев дома и погрузившись в домашние хлопоты, Лорен не сразу заметила, что начала округляться. Да и с маленькими детьми как-то вроде не до себя



Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий
 
[^]
Ubix
21.04.2017 - 18:24
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 24.04.14
Сообщений: 2960
Жрешь вечно что попало, а главное - привыкаешь к неправильному питанию, делаешь его своим рационом - и всех в семье так же неправильно кормишь. "Я переживала, что мое время прошло, что никогда мне уже не быть стройной, ведь теперь я мама. И заедала свои переживания печеньем, шоколадом, бутербродами и макаронами", - рассказывает Лорен.

Особенно она подсела на шоколадки и постоянно их покупала - благо их везде навалом. Часть шоколада она съедала прямо в машине по дороге из магазина, а остальное приканчивала дома и прятала шоколадные обертки от мужа - стыдно же.



Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий
 
[^]
Ubix
21.04.2017 - 18:25
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 24.04.14
Сообщений: 2960
Короче говоря, обычная история. И, конечно, в какой-то момент наступило вот это: "Так больше жить нельзя, надо что-то делать!". Но что? В такой ситуации многие женщины мечутся как сумасшедшие и пробуют то диеты (одну за другой, ничего не помогает), то качалку, то бассейн, то черта лысого. Все это нехилый стресс для организма.



Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий
 
[^]
Ubix
21.04.2017 - 18:25
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 24.04.14
Сообщений: 2960
Лорен тоже делала разные безуспешные попытки "вернуть себя", а в итоге развелась с мужем. Что там случилось, остается за кадром, но грустный и нервный слоненок в стрессе - не лучшая компания, как можно догадаться.



Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий
 
[^]
Ubix
21.04.2017 - 18:25
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 24.04.14
Сообщений: 2960
Самое смешное, что именно это и сработало. Через полгода после развода она успокоилась, пришла в себя и начала планомерно перестраивать свой рацион. В этом ей помогала группа поддержки на Фейсбуке - сейчас такие группы очень популярны. Люди в этих группах получают информацию, советы, мотивацию и ежедневное общение, что очень важно, особенно на первых порах.



Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий
 
[^]
Ubix
21.04.2017 - 18:25
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 24.04.14
Сообщений: 2960
Основная цель "перестройки" рациона - в том, чтобы заменить привычные "неправильные" продукты на более здоровые. Скажем, хлеб можно недрожжевой, цельнозерновой. Сахар не нужен - его и так везде много, соли - минимум... ну и так далее. Не нужно считать калории, не нужно соблюдать жесткую диету, никакого голодания. Этот подход к похуданию очень "дружественный".



Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий
 
[^]
Ubix
21.04.2017 - 18:25
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 24.04.14
Сообщений: 2960
Придерживаясь здорового питания, Лорен похудела с 72 до 57 килограммов и снова стала ощущать себя стройной нимфой. Самоощущение - это вообще для женщины самое важное.



Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий
 
[^]
Ubix
21.04.2017 - 18:26
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 24.04.14
Сообщений: 2960
Она говорит, что больше всего была удивлена тому, что первые результаты появились уже через 10 дней.

Теперь Лорен снова весела, ведет активную жизнь, много гуляет с детьми и не стесняется ходить на пляж в бикини. Молодец!



Это сообщение отредактировал Ubix - 21.04.2017 - 18:26

Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий
 
[^]
Ekselex
21.04.2017 - 18:27
15
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 11.02.17
Сообщений: 90
Цитата
Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий


НИКАК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Шпалит ТС?

Это сообщение отредактировал Ekselex - 21.04.2017 - 18:36
 
[^]
CalvinK
21.04.2017 - 18:27
17
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 15.06.12
Сообщений: 2273
Так а рецепт то какой? Развод?
 
[^]
godmode
21.04.2017 - 18:28
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.12
Сообщений: 464
запускать себя не надо, а худеть всяко заебешься.
 
[^]
AngryСookies
21.04.2017 - 18:28
6
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 12.12.16
Сообщений: 56
Цитата (CalvinK @ 21.04.2017 - 18:27)
Так а рецепт то какой? Развод?

Видимо успокоиться и начать рационально думать. Но по фото, она вот вааааще в спортзал "не ходит" и диету не держит
 
[^]
Sashok
21.04.2017 - 18:30
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 25.04.06
Сообщений: 563
Никаких диет, просто не брать я так понял...
 
[^]
япкакал
21.04.2017 - 18:30
3
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 20.11.13
Сообщений: 157
судя по фоткам - там всеже и спортзал не последнее место занимает!

блин... AndryCookies опередил!

Это сообщение отредактировал япкакал - 21.04.2017 - 18:32
 
[^]
bmw13
21.04.2017 - 18:32
5
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 4.02.14
Сообщений: 674
Цитата (Ekselex @ 21.04.2017 - 18:27)
Цитата
Как похудеть без вреда для здоровья, жесткой диеты и подсчета калорий


НИКАК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

немного неверно
"НИКАК, блеать!" )))
 
[^]
hrusha411
21.04.2017 - 18:32
0
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 30.09.14
Сообщений: 763
Диета Дюкана,только продукты доступные -анологичные предложенным . Все получится.
 
[^]
raven1976
21.04.2017 - 18:33
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 26.02.15
Сообщений: 545
Бля,разновариваю с копипастой... пятница,ура!!!

Это сообщение отредактировал raven1976 - 21.04.2017 - 18:34
 
[^]
shrod
21.04.2017 - 18:34
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 2.01.16
Сообщений: 97
Сам худел на куриных грудках, гречке, огурцах, твороге и 5 км бега утром и вечером. Правда опять набрал, порвал связки в колене, депрессия хочется жрать и выпить.
Пора опять себя брать в руки.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+
 
[^]
khomutov
21.04.2017 - 18:36
2
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 29.07.15
Сообщений: 664
Цитата (CalvinK @ 21.04.2017 - 18:27)
Так а рецепт то какой? Развод?

скорее всего) 3 мои бывшие сильно похудели после расставания со мной rulez.gif
 
[^]
Guezz
21.04.2017 - 18:37
3
Статус: Offline


Penetron

Регистрация: 15.07.14
Сообщений: 210
1. Не жрать мучное (хотя бы белый хлеб) и сладкое
2. Завязать с пивом
3. Есть небольшими порциями, на часто
4. Желательно больше двигаться - ходить пешком на небольшие растояния, а не возить постоянно свою жопу на авто

Никаких спец.диет и изнуряющих тренировок, но это мне помогло за пол года скинуть 13 кг.
 
[^]
AngryСookies
21.04.2017 - 18:42
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 12.12.16
Сообщений: 56
Цитата (япкакал @ 21.04.2017 - 18:30)
судя по фоткам - там всеже и спортзал не последнее место занимает!

блин... AndryCookies опередил!

ОпередилА. Вообще, если диета не помогает, то это надо уже к спецам идти. Сама с такой проблемой сижу. Похудела на 36 кг, но за беременность набрала 20 кг. Полгода назад родила, и как только можно стало, побежала в спортзал. за 3 месяца только 2 кг скинула, хотя и ПП придерживаюсь и в спортзале 3 раза в неделю потею. Пойду к диетологам, пусть гормоны проверяют
 
[^]
Kosmotoga
21.04.2017 - 18:46
8
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 20.08.16
Сообщений: 200
Я когда бросил бухать и курить набрал вес , особенно пузо выросло.Задолбало оно меня ,мешало жить и с февраля этого года я взялся за здоровье.За 3 месяца сбросил сегодня взвешивался сбросил вес 9.2 Кг .талия уменьшилась на 11 СМ !.Продолжаю бомбить, 30минут в день силовая тренировка дома с гантелями и отжиманиями +40 минут бег в среднем темпе.После тренировки час не ешь жир горит только в путь.По питанию. Не считайте нахуй калории и всякую хуйню ,это нужно проф.спортсменам которые идут на результат который нужен на соревнованиях или бодибилдеры должны считать каждый грам ибо они не худеют а "Сушатся" ,сушка - это не то что похудение.В начале с недельку просто урезаете рацион просто в вашу любимую тарелку кладёте меньше или тарелку поменьше.потом начинаете привыкать к этому.потом через неделю ещё урезаете.Цель приучить себя к тому чтобы кушать а не жрать и не закидывать до обжорства хавчик. А вот потом когда вы доказали что вы не ушлёпок и не соскочили с диеты и готовы идти до конца убираете майонезы и кетчупы с соусами...жареную жрачку....картофель....хлеб,булочки и всякую хуйню типа конфет ,тортов,короче всего сладкого.Едите варёное,каши на воде, после того как привыкнете они охуенно идут,жрёте салатики фрукты отварное мясо или на пару....короче диета для похудения есть в интернете главное знать где искать .Но! хочу предостеречь от перегибов в этой хуйне. Можно урезать рацион или больше тратить калории для результата похудения. Я пошёл по трудному пути решил и тратить и урезал питание, беда в том что я отказался от соли и сахара .Тоесть вообще их исключил а нельзя было.В день нужно около чайной ложки соли и сахара в итоге поймал "побОчку" сердечная мышца начала проседать болеть короче очково стало.Сейчас добавил соль и сахар всё норм.Пейте магний и калий,рыбий жир в капсулах,витаминчики.И всё будет норм.Не ведитесь на монодиеты.Питание должно быть сбалансированным. не жрите фастфуд,колбасы ,можно немного сьедать солёного и сладкого но не жрите килотоннами.Займитесь спортом потому что когда будете слезать с диеты ,без спорта наберёте старые килограммы и придут ещё сверху килограммы к старым.Главное ещ забыл сказать основное...посмотрите в интернете инфу сколько нужно в день минимально потреблять белков жиров и углеводов чтобы при урезании рациона не урезать до экстремального ,начнут лететь внутренние органы.Диета это не шутки проверил на себе. У кого проблемы с сердцем или диабет даже не начинайте ,вам только к специалисту иначе может всё печально закончиться.Худеть главное плавно.Не больше 3кг в месяц иначе проблемы будут это любой диетолог вам подтвердит.Удачи.

Это сообщение отредактировал Kosmotoga - 21.04.2017 - 18:51
 
[^]
Vasia2014
21.04.2017 - 18:48
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 7.08.14
Сообщений: 77
феминисткий какой то призыв!
кто бы сумлевалси то что виноваты как всегда во всём мужики блеать!
а может причина в другом была!?

Это сообщение отредактировал Vasia2014 - 21.04.2017 - 18:48
 
[^]
Брукса
21.04.2017 - 18:53
4
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 19.02.15
Сообщений: 878
Цитата (AngryСookies @ 21.04.2017 - 17:42)
Пойду к диетологам, пусть гормоны проверяют

гормоны проверяют эндокринологи
 
[^]
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 2702
0 Пользователей:
Страницы: (2) [1] 2  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 




Активные темы