22 мая 2013 года я бросил курить. Прошло ровно два года. До сих пор не верю.
Курил я 23 года. Курил много. По две пачки в день улетало. Когда бухал, по три. Сначала ничего было. А ближе к сорока начались проблемы.
Сначала с бронхами и лёгкими. Любая простуда переходила в острый бронхит. Кашель до удушья и до крови гарантированно освобождал меня от работы недели на две осенью и весной. Один раз всё это переросло в пневмонию правостороннюю. Больница и уколы.
Прекрасно понимал, что нужно бросать курить, но курил. Думал, типа, ещё немного и брошу. Бросить ведь легко. И я ведь мужик! Брошу, когда захочу.
Курил и кашлял. Часто в мокроте видел кровь. И первый раз испугался. Думал, он, рак... Пересрал страшно, побежал в больницу, сделал снимки. Всё чисто. Бросил курить с торжественной клятвой. Не курил 12 часов. Подумал, ну всё у меня с лёгкими нормально, можно пока курить.
Вот так и жил. Курил, кашлял. Начал задыхаться при подъёмах на этажи выше третьего. Появилась одышка. При этом стройностью я не отличался. Вес был 100 при росте 182.
Начались проблемы со сном. Долго не мог заснуть. Начались приступы какого-то непонятного тремора при засыпании. Начало прыгать давление. Высокое давление меня вообще убивало. Некоторым давление пофиг, а я при 140 на 100 уже вешался, так фигово было. Но я всё равно курил. Знал, что курение меня убивает, но курил.
В марте 2011 года поймал гипертонический криз. Ночью, во сне. Не дай Бог врагу это пережить. Из сна меня вырвал резкий шум в башке, бешено колотящийся мотор и чувство дикого ужаса. И звёздочки в глазах. Паника. Спасибо жене. Сообразила, уложила, успокоила, дала чего-то горького под язык, вызвала скорую. Пронесло. Неделя в кардиологии.
И, не стыжусь признаться, начались проблемы в постели. Нет-нет, да и случится сбой в эрекции, что говорит о проблемах с сосудами.
И после этого я начал бросать курить.
Я начал жевать никотиновую жвачку. И курил.
Я начал лепить на себя никотиновый пластырь и курил.
Я начал пить табекс. И курил.
Я начал курить тонкие и лёгкие сигареты. И курил их по три пачки в день.
Я решил постепенно сокращать количество сигарет в день. И начинал курить в два раза больше.
Я читал книгу одного английского бухгалтера... Я не курил сутки после прочтения. Целые сутки!!! И снова закурил.
Я купил электронную сигарету... Неделю я продержался, но электронная сигарета, уступила место настоящей и я снова закурил.
Так продолжалось два года. Два года я издевался на собой, пытаясь бросить курить при помощи силы воли. Я мучил себя. Я мучил семью.
И вот в мае 2013 я снова начал читать книгу пресловутого английского бухгалтера, умершего, кстати, от рака лёгких...
Сразу хочу оговорится, это не реклама книги, там столько воды, которую могут переварить только европейцы и писалась эта книга для них.
Но я оттуда выхватил мысль, за которую я зацепился:
- Бросая курить, я ничего не бросаю, а только приобретаю.
И потом я уже родил свою мысль:
-
Курение - это дорога в одну сторону - в могилу, при этом проезд я оплачиваю сам.На осознание этого у меня ушла неделя. Я готовился. Я обозначил себе день и время, при этом продолжал курить как паровоз. Я выбрал 22 мая 20 часов 40 минут. Время среди недели после ужина я посчитал самым нормальным временем.
И вот наступило 22 мая. Я проснулся и знал, что сегодня вечером я буду некурящим. Я ни секунды в этом не сомневался! Я целый день курил в своём обычном режиме. Но я точно знал, что вечером я выкурю свою последнюю сигарету. И, знаете, меня это радовало. Я ждал вечера!
И после ужина в 20:35 я сообщил жене и дочке, что я сейчас выкурю свою последнюю сигарету. Они, кстати, ничего о моём плане не знали. В ответ я увидел ухмылки, типа, мы такое уже слышали и знаем, чем это закончится.
Вышел из дома. Закурил. Прислушался к себе. Полёт нормальный. Знаю, что курю последнюю. Докурил до фильтра. И всё!!!
Я уже знал, что я не курю!
С той минуты прошло два года.
Простуда у меня протекает за пару дней, при этом никаких больничных. Никакого кашля! Никакого утреннего кашля! Одышка прошла через год. На этажи спокойно поднимаюсь.
Давление стабилизировалось тоже через год. Сон вернулся. И проблемы в постели остались в прошлом.
Правда, немного набрал вес. Но я сейчас эту проблему успешно решаю путём "жру меньше".
И я ни разу не захотел закурить. Я вообще не мучился ни одного дня.
Я бросил!
Правда, примерно раз в месяц снится, что курю. Такое прикольное чувство утром, когда не сразу можешь понять, в реале ты курил или во сне.
Всем ЯПовчанам здоровья!
Это сообщение отредактировал Голод - 22.05.2015 - 17:39
yaplakal.com