Как похудеть

А я ем и пью все, что хочу, сладенькое очень люблю. Только стараюсь съесть ровно столько, чтобы не чувствовать, что объелась. И главное- сейчас лето, фрукты и овощи всежие, а из них такие вкусняшки можно приготовить, что и мяса-то не особо хочется. Хотя, шашлычки я постоянно готовлю, раз в неделю- обязательно в клубе хаваем, а то и чаще. И под пиво.
Хотя, я не могу сказать, что отношусь к людям, у которых нет проблем с лишним весом. Зимой обычно 2-3 кг набираю...

Главное не делать из диеты культ, вом моё мнение. Чем меньше заморачиваешься и жалеешь себя, тем быстее похудеешь

Давно не коментил ничего... моя в конце зимы в больницу с сердцем загремела. Миокардит. Очень, очень острый. Так толком и не определили от чего эта херня случилась. Но я с ЯПа съехал, чтобы ее не дразнить. Ну его в баню. Весила около 80 кг (78 - точно, сам видел цифири на весах). Набрала она это все за 2-3 года. Сейчас опять стала такой, какой ко мне раньше в пастель прыгала - 55 кг. Считайте сами за какое время и сколько чего. Шашлыками ее почти каждую неделю кормлю и ничего. Не знаю, как она это делает. Я бы ее и толстой любил, но для здоровья, это видимо вредно. ХЗ что еще писать. Да, у меня ник тогда другой был - shgreen )

А нервничать, к стати, очень плохо. Я, например, когда часто попадаю в стрессовые ситуации, поправляюсь просто на глазах. Я даже прикол такой про себя придумала: когда я нервничаю, я хочу есть. Когда я ем, я думаю о том, что потолстею. Когда я об этом думаю, я нервничаю, а когда я нервничаю, я хочу есть.

При росте 188 вешу около 75 кг. Ем что хочу кагда хочу. В Выходные много алкоголя , клубов и пелоток! Вот такой рицепт!

Brue
дальше первого поста пока не прочитала, потому что... работаю в медцентре, и у нас сейчас открывается новый проект, посвященный как раз диетам, здоровому питанию, стройности, красоте и т.д. И у нас есть специальная программа и меню по ней... Так вот воды надо выпивать 30 грамм на каждый килограмм собственного веса. Поэтому считаем, у кого сколько стаканов получится... 8 стаканов - не эталон для каждого!!! И советы одного диетолога одному человеку могут не совпадать с советами другого диетолога другому человеку...
А вообще самое клевое - это раздельное питание. И не отказываешь себе ни в чем, и худеешь. Ну можно иногда по праздникам пиццу или гамбургер... А так все то же самое, только в правильном сочетании. Остальное напишу из дома Пойду куплю себе на ночь шоколадку

dessy

это сугубо индивидуальная штука. У нас все девочки, занимавшиеся горными лыжами (и я в т.ч.) набрали после родов от 10 до 30 кг - представляете?! Мне относительно повезло - от +24 кг осталось +12, но это с учётом того, что до рождения дочки во мне было 48 кг живого веса на сытый желудок и объёмы 92-65-78 (короче, со спины - мальчик такой симпатишный, а повернусь - хуясе - мальчик с цыцками третьего размера). А сейчас нормальная женская фигура, не лишённая аппетитности (на фото в профиле корсетом, честно скажу, утянуто не менее 5 см талии ).
Впрочем, ближе к телу! Суть моей диеты проста - так как я гурман и не могу жить без мяса, основное блюдо должно выглядеть так: тушёная в духовке в овощах и приправах курятина или телятина, свежие овощи зелёного цвета, зелёный чай в больших количествах. Не знаю, в чём секрет, но - работает. И ещё, фруктами увлекаться не надо - в них ахуенное количество углеводов - табу 100%!!!

armati
Моя мамочка приобрела дивную по юной стройности фигурку после 5-месячной реабилитации по поводу 8-часовой операции в связи с прободением стрессовой язвы 12-перстной... правда шов на животике грубый был - шили-то с уверенностью, что трупу похуй какой у него шов. Потом пришлось пластикам потрудиться. Никому такого похудения не пожелаю.

в книжке прочитал что главное перед худением почистить организм (печень и кишечник) , после этого потравить поразитов если есть, потом можно на диету. Написано, что после этого не набирают лиший вес.

Vanjok

ох я бы потравила паразитов! с удовольствием! Прям по списку бы!!!

если жрать в три горла всякий шлак и не давать физическую нагрузку грамотную - хоть что делай, а всё равно поправишься!

185 рост 75 вес , ем все, што фкусно, пиу фсе, что горид. За 10 лет ниодного кг ф+. Хачю паталстеть!!! Скожите как!!!

+1

Romanian
тене надо толстеть у тебя все оке)

фигасе тут понаписали ...........я лишь могу сказать ......что я ровно год назад ездила в санаторий для похудения ....... и что там только не делали со мной ....но сбросила я только пару килограмм .........зато после него .............я в течении полугода сбросила 30 кг. ......... и я почему то уверена .........что этому поспособствовала в основном гидроколонотерапия. Те кто знают что это такое ...........знают что это очень малоприятная процедура ....но ..... она того стоит. Но ..... каждому свое как говорится ...........все мы индивидуальны.

утро: кекс + секс
день: кекс
вечер: секс

непомогаит? мучное исключить полностью!

Эх! Вот везёт некоторым, худые и едят ,что хотят!!!

Я очень хорошо пеку и вкусно готовлю. У меня отремонтированная и хорошо оснащённая кухня. Я люблю накрыть красивый стол, очень люблю гостей, да и народу своего, семейного, много. Но, раз уж я решила худеть, то многое я не ем. И вот тут произошла очень интересная вещь. Мне все стали говорить, что готовить я стала вкуснее. А это потому, что я больше не пробую то , что варю. Готовлю, следуя рецептам, а не на вкус.

ПРАВИЛО № 2 НЕ КУСОЧНИЧАТЬ!!!! Не перекусывать и не пробовать еду во время готовки.

Фигассе отпроцедурили тебя!... Аж речь клинит...

Муравей

тебе это не надо...
представь, в жопу вставляют пожарный брандспойт и включают воду
на полную мощность
типо под напором кишки промывают...

ибать!!!!!
вот так из нас делают зомбеф. зомби - патрибитили. чо угодна с саьой сделают-лишь бы соответствовать кем та выдуманным стандартам.
мине вот похуй, хоть я и был ниибацца мускулистаай аполлон, а после етого какоита пузо повисло... карашо хоть не сиски! то исть горевать па идее есть о чем НО! сравнивая сваю сексуально - и прочую жизнь до как говорицца и после( ибо потолстел за семь месяцав) заметил адну хуйню-в аснавном все запарки па етому поводу-гогно. и деффки на мну скидываюцца пачимута больше даже чем худую молодасть( я читыри года в жирняках )
что я склонен абиснять сваим солидым видам . и жина ат мну прецца, хатя весит ровно в два раза меньше.
естественными нада стараца быть и уеверенными в себе.(но в меру канечна)
зы. менять все что готовит мну жена на какуюта хуйню ? ради чиво?
АДИН РАЗ ВЕДЬ ЖИВЕМ!!!!!
если жена меня по весу догонит-мне пох. я иё лублю. а лубят лудей а не мясо( ну или кости )
и если с вами атказываюцца абсчацца, встричацца, ибацца из-за того что ты толстый(я) - вокруг люде хуева куча, епт.
а пышечек ток. малалетки-чемпионы мира па ананизму ни лубят....( ну в аснавном, бгыыыы)
ззы во насрал то а! ибать.

2 fire Про пышечек это правильно сказано! Солидарна Сама потому что пышечка я.


Выводим правило номер три!!!! К себе относится с уважением, не смотря на вес! Смотрим на себя в зеркало и любуемся. А за питанием следим, что бы хорошо себя чувствовать.

А я вот смотрю на себя в зеркало и мучаюсь... худеть, не худеть???

Но после 6ти ниче не ем. Для профилактики)))

А вааще, пора на здоровое питание переходить. Будет и вес в норме и здоовье хорошее)))

А да, и еще спорт-спорт-спорт!!!

Curly
а рост и вес у тебя какой?

Пля а вот я 118 кг жывого весу и худеть - нисабираюсь!
Завидуйте нах!

Блондинко
Рост колеблется от 168 до 170 (наверное, сантиметры разные)))), вес 53.
Но у меня кость нелегка.
Да и вааще, типо модно щас быть, как швабра

Добавлено в 22:31
Вот уже вторую неделю пытаюсь себя заставить бегать по утрам. Но руки (вернее, ноги) не доходят. Да и сова я страшная - не проснуться.

Скажите, дорогие мои, может кто знает. Это правда, что велик за 45 минут сжигает 500 ккал???
Мне как-то не вериться, ибо столько же ккал сжигается после 45 мин бега трусцой. А, по-моему, нагрузку на организм не сравнить.

Da kakie nahren dieti sportom zanimaites dietologi hrenovi!!!

CiornayaMorda
Прально говоришь.
Но если будешь пресс с утра до вечера кочать, а потом на ночь гамбургеры есть - эффект будет не самый положительный.